早餐怎麼做美味又簡單

2023-10-16 20:04:44 1

　　1、花生醬吐司麵包，全麥麵包切片麵包，上邊抹上含有維他命C和E的花生醬，美味又便捷。花生醬還可以自身用多功能料理機做一點冰在電冰箱裡，要吃的情況下拿出來。3分鐘，就可以精神十足地外出工作去也。

　　2、雞蛋卷餅，生雞蛋一隻，打撒拌入小麥麵粉小量調成粘稠。炒鍋加小量油燒開，或把無鹽黃油熔融，將麵漿倒進炒鍋，做成薄混沌皮，顏色金黃色後熄火。放上乳酪和火腿片各1～2片捲起來就可以。這相比你街邊小攤上買的煎餅果子裹炸油條要營養成分得多。費時間5分鐘。

　　3、沙拉三明治，三明治吐司麵包2～3片，絲瓜、番茄切成片，再炒個生雞蛋，把炒蛋、絲瓜、番茄放到切片麵包上，澆上色拉醬再放入另一片吐司麵包就製成了，費時間決不能超出10分鐘。

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