如何在行進間背後運球和背後變向

2023-12-03 21:56:06

1、兩膝彎屈體前傾,自然分指手心空， 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。行進間高運球；

2、上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸，用力按球側後方，大步奔跑要跟上；

3、左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣，行進間低運球；

4、兩膝微屈體前傾,五指分開按拍球，手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球；

5、左右兩手快運球,運球勿忘多傳球，運球急停急起；

6、兩拍急停站得穩,突然起動往前返，人球兼顧貼身緊,蹬跨越過防守人，體前變向換手運球；

7、右手拍球右

關鍵詞： 如何 行進 背後 運球