優秀作文：我學會了遊泳

2023-12-05 17:11:56 2

　　今年暑假，爸爸幫我報了遊泳培訓班，我高興極了，因為我一直希望我也能像魚兒般在水裡自在地遨遊！

　　「學習遊泳的第一步，先要學會悶水。」遊泳教練鄭重的告訴我們。教練讓我們學遊泳的孩子們依次站在泳池裡，雙手伸直，輕輕地搭在池邊的瓷磚上，身體放鬆，把頭埋入水中，讓身體浮在水面。剛開始，我很害怕，怕嗆水、怕鼻子耳朵進水，所以一悶下去，就趕緊把頭抬了起來，時間非常短。

　　教練非常嚴厲：「把頭沉下去，悶的時間太短，遊不了的！」

　　當我們在池邊悶水時間足夠長時，教練給了我們學會悶水的孩子每人一個三角形的浮板，我們把雙手伏在浮板上，把頭埋在水裡，練習在淺水區裡悶水、漂浮。不久，又讓我們扔掉浮板，自己在泳池裡漂。

　　接下來，教練就開始教蛙泳的動作了。

　　「一收二翻三蹬夾，」教練說到：「這是腿的動作要領，一定要記住。」教練做過示範後，讓我們一起做給他看，我扒著池邊做著動作，教練過來用手糾正我的錯誤，告訴我：「腳掌外翻和蹬出去夾腳的動作一定要連貫，知道了嗎？」我點點頭，按著教練的要求繼續練著。

　　當我們可以熟練地只用腿的動作就可以遊過短池時，教練又開始教我們手部動作了，並要我們手和腿的動作結合起來，在淺水區的短池裡來回的遊。

　　我從池邊躍入水中，漂了一會兒，然後開始蹬腿，劃手，手腳並用的遊著。哇，好舒服啊！這時，忽然聽到一陣哨聲，我趕緊手慢腳亂地停下來，不小心還嗆了口水。我看了看教練，只見他指著我說：「不錯，姿勢漂亮！」我開心極了。

　　教練開始教我們最後一個動作了——換氣。

　　教練說道：「換氣其實很簡單，就是在手劃的時候往下一壓，頭就自然抬起來了，就在那一瞬間，要猛地吸一口氣。」

　　我遊了出去，雙手一划，向下按的時候，努力把頭抬了起來，卻沒吸到氣，而是吐氣！接下來幾次都是這樣，還喝了兩口水，我灰心極了！

　　教練看到了，說：「記住，吐氣要在水下吐，在頭伸出來前吐掉三分之一的氣，頭漏出來就趕緊吸氣！」

　　原來如此，我點點頭，又遊了起來。按著教練的說法，這次頭漏出來時，我終於吸到氣了，但是太緊張，又嗆了一口水。

　　「沒關係，堅持就是勝利！」我心中默默念著。我繼續遊著，慢慢地，我的頭漏出來時，吸氣變得自如了，也不再喝水了。

　　我遊來遊去，快樂極了！