如何桌球速成
2023-12-02 18:52:06 1
桌球速成方法：
首先熟悉球性，增加球感。每天對牆練習500個；進行餵球練習，100個一輪迴，每天3組即可。先正手，後反手，練3天。結合基本發球的練習100個；然後改變一下落點，300個，又是練3天。下旋上旋發球練習100個；然後找人幫忙練習對攻，1天1小時，反手推擋1小時。連著練習2天，結合發球練習，控制落點；最後兩天練習左推右攻結合著打，結合發球練習。
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