隨時護齒從我做起三分鐘演講稿
2023-12-08 02:26:06 1
俗話說:牙疼不是病,疼起來真要命。下面是小編整理的隨時護齒從我做起三分鐘演講稿,歡迎大家參考!
【1】隨時護齒從我做起三分鐘演講稿
親愛的老師、同學們:
大家早上好!今天我演講的題目是《隨時護齒,從我做起》。
俗話說:牙疼不是病,疼起來真要命。很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫學組織,把每年的9月20日定為愛牙日,就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了關注自己的口腔健康,因為它直接關係著我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素,早在古代,人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之,擁有明眸皓齒是每個人的心願。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛生組織給「口腔健康的標準」下的定義如下:牙齒清潔,無牙洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現象。由此可見,牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關係。保護牙齒除了每天早晚刷牙,飯後漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:
1、保護牙齒健康,最基本、最經濟的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,每次持續3分鐘,吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把,刷後用清水多衝洗幾次,甩幹水分。
5、1個月換1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過3個月
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙籤。
7、均衡地攝取食物,保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品,防止牙齒損傷。
10、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣,這樣會造成牙齒的錯畸形,影響美觀,糾正不良習慣有利於牙齒保健,牙齒排列不齊應儘早矯正。
「一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨特的魅力,讓你的生命質量大幅提升,讓你的笑容更加迷人。」但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容
【2】隨時護齒從我做起三分鐘演講稿
尊敬的老師,親愛的同學們:
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什麼日子?今天是9月20日,是全國愛牙日。世界衛生組織制定的「口腔健康的標準」是:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現象。
口腔健康是人全身健康與生命質量的重要組成部分,是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學生我們應科學保護牙齒,如:1.定期口腔健康檢查:每半年或一年檢查一次。2.正確選用保健牙刷:保健牙刷的特點是:刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細而有彈性。3.掌握正確的刷牙方法:保護牙齒最重要的是有效刷牙,堅持正確的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同時還可對牙齦進行按摩。正確的刷牙方法應是:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面,來回刷,裡裡外外都要刷。4.提倡早晚刷牙,飯後漱口。健康人一般每天刷牙1~2次,但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙,午飯後也要增加一次,每次刷3分鐘。
最後希望我們都來講究衛生,保護牙齒,關愛健康!謝謝大家!
【3】隨時護齒從我做起三分鐘演講稿
親愛的小朋友們,早上好!我是大四班的陳老師,今天我要給小朋友們來說說怎樣保護牙齒的話題,我們小朋友出生以後長出的牙齒叫乳牙,到五六歲時乳牙開始脫落,然後會長出恆牙。恆牙會伴隨我們一生,它可以幫我們嚼碎食物,因此它對我們非常重要,我們應該好好保護它。那我們應該怎樣保護它們呢?就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動時,不要用手去搖它,這樣容易發生感染、發炎,還會影響恆牙的長出,所以要讓它自己脫落。
2、當新牙齒快長出來時,不要用舌頭去舔,這樣會使牙齒長的不整齊,影響美觀,而且還不能很好的將食物嚼爛,影響消化。
3、當你發現乳牙還沒掉,新牙卻從旁邊長出來,或牙齒掉了很長時間,沒有長新牙時,應該讓爸爸媽媽帶你去醫院請醫生看一看。
4、養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣,不挑食,不多吃糖果,多吃含蛋白質和鈣的食物。
小朋友,你們能做到嗎?老師相信你們會做到的!也相信你們一定會擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家!