喝水胃都疼按哪個穴位可以治胃疼（經常胃脘疼痛的）

2023-04-13 09:47:33 3

胃病是現在的的常見病之一，現在的很多上班族，由於工作生活的壓力，飲食不規律，又酷愛冷飲或者一些偏寒的食物，經常受到胃疼的折磨。當長期受到胃疼的折磨時，我們在生活中應該如何緩解胃疼呢？

【引起胃痛的四大病因】

1、病邪入侵。外感寒溼熱諸邪，侵犯於胃，都可致胃脘氣機阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪為多，此前咱們也有文章介紹過這點。

2、飲食傷胃。飲食不節，過飢過飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛，這是最常見的情況，尤其是各種節假歡慶之時高發。

3、情志不暢。思惱怒，傷肝損脾，肝失疏洩，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，均致胃失和降，而引發胃痛，所以要注意控制情緒。

4、脾虛犯胃。脾胃是對兄弟，同為倉稟之官，主受納運化水谷，若素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發胃痛。

【中醫按摩緩解胃痛法】

1、揉內關穴。內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡穴。足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部。兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

【日常的護理方法】

1、定時定量。即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、細嚼慢咽。對食物充分咀嚼，使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

3、飲水擇時。最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

對於經常患胃疼的朋友們，這三種緩解胃痛的方法，相信在未來的日常生活當中，一定可以更好幫助你避免胃疼的發生，值得一看的，希望不要錯過！