頻繁被鬼壓床怎麼回事（醒來遭遇鬼壓床）

2023-04-12 09:17:04 2

半夜醒來時發現手腳都動不了，胸口像被什麼東西壓著，這就是鬼壓床嗎？

讀者小鴨

沒錯，這確實是民間俗稱的「鬼壓床」。至於為什麼動不了，江湖上眾說紛紜：有鬼怪之說，有陰陽氣之說，也有兇吉兆之說……

Henry Fuseli, The Nightmare, 1781

其實，真正的原因早就被科學家揭曉：這是大腦啟動了對身體的保護機制。

鬼壓床的學名叫做「睡眠癱瘓」（Sleep paralysis）。如果用一句話解釋，就是：意識醒了，肌肉還沒來得及醒。

負責肢體運動的肌肉叫做骨骼肌，它受到大腦的嚴格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大腦下指令。

然而睡覺的時候，大腦會進入休息 做夢的狀態。一旦做夢時大腦亂下指令，很可能會出現威脅自身或他人安全的不當舉動。

圖片來源：giphy.com

為了避免危險，我們的大腦設定了一條保護機制：骨骼肌的功能要在做夢時（即快速眼動期）被抑制。

鬼壓床時，一般是我們的意識突然清醒，但大腦對骨骼肌的抑制還沒來得及解除，於是就出現了身體不受控制的現象。

那遇到鬼壓床該怎麼辦呢？

其實很簡單……等會兒就好了。

如果有同睡者，也可以告訴他們，如果聽到你發出些許模糊聲音或感受到身體微微顫動時，立即將你叫醒，睡眠癱瘓症的症狀也會很快消失。

當然，首先你要有一個同睡者

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