心理學戀愛要慢慢談（心理學戀愛時我們究竟應該聊點什麼）

2023-04-12 01:21:12

去了解那些真正有用的東西，學會高質量溝通。

——青玖情感

話題尋找困難症

最近很流行一個詞，「尬聊」。尬聊，人們給它的解讀是，禮貌而不失尷尬的聊天。在我看來，尬聊也可以是沒有營養，沒有意義的聊天。

我曾經一個直男好友討論過，談戀愛過程中，究竟應該聊些什麼。他思索良久，翻閱了微信聊天記錄，結果發現他與女朋友每天的聊天記錄，幾乎都是前一天的複製粘貼。

「我從來沒發現，我是個這麼無聊，沒話找話的人。」他如此感嘆道。

但事實上，這樣的情況不只發生在他的身上。在許多人的戀愛過程中，都存在著海量的「無營養話題」。每天聊天的話題，不外乎，「你在哪」、「在幹嘛」、「吃飯了嗎」之類的。

問出時，我們並不會覺得這些話題有什麼問題，然而事後看一看，卻發現自己簡直像一個跟蹤狂。

或許你會覺得，這有什麼關係呢。只要還在聊天，還有的聊不就行了嗎？但是要知道，溝通是你了解伴侶最直接的渠道。如果溝通的質量太低，就會導致都伴侶的了解不足。

你都不了解Ta是一個怎樣的人，又談何愛Ta呢？

溝通是什麼？

溝通的定義是行為人分享感受、諮詢和情感的過程。

這個過程是複雜而又豐富的，包括語言、肢體動作、個人習慣以及處理問題的方式等等。在溝通過程中，行為人的言語邸傳情達意來講，是傳播的信息；行為人的肢體動作更傾向於溝通人們的感受。

戀愛中不僅需要溝通，更需要有效溝通。

有效溝通是指行為人通過自己的語言或者舉動，將思想準確的用理解的方式表述出來。有效溝通需要具備兩大條件，一信息的真是是保障溝通順暢基本；二信息接受者對信息的反饋，是否與發送者產生共鳴。

愛情中的人，容易受到情緒的支配，易惱怒、易盲目。這時候，就需要通過有效的溝通來找到解決問題的方法。通過有效溝通表達自己的情緒、感受、想法、需求，同時了解對方的內心想法，使彼此的思想達到共同。如此矛盾才能解決，了解才能加深，愛情也會得到有效的維持。

有效話題

那麼真正的有效溝通需要聊的話題，都是什麼呢?不善於尋找話題的你，可以將下列這些話題記錄下來。

愛情、家庭、事業，你會怎麼排序？人們對於愛情、家庭、事業的看法，可以反映出一個人愛情觀。如果Ta是個愛情至上的人，那麼說明Ta很理想主義，是個重視戀愛體驗感的人；如果Ta更在意家庭，說明Ta更看重承諾和責任；而如果Ta更在意事業，那麼說明Ta是理性且現實的。你在意我的哪些缺點？愛情會給情侶間的一切行為加上濾鏡。步入愛情的男女會擴大彼此身上的優點。但決定兩個人能否走下去的不是優點，而是缺點。你和親人、父母的關係如何？一個人的愛情觀、擇偶觀，很大程度上，受其原生家庭的影響。了解了Ta的家庭，才能了解到內心深處真實的Ta。對我的第一印象如何？受首因效應影響，一個人對另一個人的第一印象是根深蒂固的。了解Ta對你的第一印象，有助於了解Ta眼中你的樣子。你可以根據對方的理解和自己的實際進行調節，來加深好感。對你而言幸福的家庭是什麼樣的？通過這個話題，你可以了解對方的需求和期待。這是對方關於愛情理想化的描述。你可以與自己理想的愛情進行對比，來判斷未來兩個人的發展方向是否一致。