雲南香格裡拉7日遊（遊記6天6晚雲南自由行）

2023-04-14 01:01:46

聽說南方暖和，聽說淡季遊舒服，於是整理了6天的行程，去往雲南轉轉。簡單整理如下，冀能幫到有需要的朋友——

裝備不多，整理僅供參考：

證件類：身份證、駕駛證(租車自駕必備)，錢包/卡包。有孩子的家庭可以帶戶口本，另外還有學生證、軍人證、殘疾證等，遇到一位遊客，問一日遊導遊退伍軍人證有用沒，導遊說可以試試。

衣物配飾類：除了換洗(內)衣物、圍巾、鞋襪外，建議帶防曬衣帽、太陽鏡、遮陽傘相關物品。鞋子建議輕便舒適的偏運動型（行程不爬山、只是打卡景點拍照的可以忽略）。

還可以帶人字拖，比普通拖鞋容易攜帶；客棧會提供非一次性拖鞋，如果介意可以用自己的。

洗護用品：牙具、洗/護膚小瓶裝、防曬霜、小鏡子/梳子（雲南風高，髮型必備）、小毛巾。其他化妝品酌情攜帶。當然，洗漱用品客棧一般會有，不介意的可以不帶。

電子用品：手機、耳機、充電寶(≤20000mA)、數據線/適配器、相機/存儲卡/鏡頭。

藥品類：風寒/風熱感冒衝劑、布洛芬、創可貼，常用腸胃藥，老人關節容易疲累，還會帶上雙氯芬酸鈉腸溶片。以上少量攜帶以備急用即可，城市旅遊可以隨時補充。另外，有常服藥物的記得攜帶。

其他：保溫/水杯、溼巾/紙巾、小筆記本/筆、一次性雨衣、充氣枕、指甲刀、登山杖。還可以帶十幾隻食品袋，大的可以當作髒衣袋、垃圾袋，小的可以當作一次性手套、化妝袋，輕薄好攜帶而用處多。

相對來講，昆明的經典景點較少，但因為是省會城市，航班交通方便便宜，所以一般都會選擇從此地開始。

凌晨到達昆明機場，乘坐機場大巴直達昆明火車站（市區），大巴人滿即發，25元/人。在市區打車就會方便很多。

機場大巴到達市區，打車前往預定的滇池海埂大壩附近的客棧。

早上北京時間7點半，冬天的昆明才亮天。前往滇池附近看前來過冬的紅嘴鷗，很多老年團的老人們在拍照、餵鷗，還是挺熱鬧的。建議10點前過去，晚了它們吃飽了，就不愛「互動」了。

除了海埂大壩，滇池北面的大觀樓公園，市區的翠湖，也會有紅嘴鷗等過冬候鳥。

之後在海埂公園裡遊覽了一下，回客棧休息，下午乘動車前往大理，車次很多，幾分鐘一趟，車程2個小時左右。

下午15時到達大理，前往租車行取車。環洱海自駕，一路慢悠悠自駕前往小普陀附近的客棧。路上風光不錯，車輛不多，通行順暢。注意交通規則和駕駛安全。

ps，聽說明年洱海環海路將收費通行，不過未確認消息真實性。海埂對面是西山，可以坐索道上山。

因為第二天想趕寂照庵的齋飯，所以晚上提前去了雙廊古鎮，大致轉了下，母親覺得商業化太重，轉了一圈就回來了。

【說明】

打車：整個行程發現，雲南滴滴打車很難，尤其是現場打車，快車、計程車等都勾選了也是10分鐘沒人接單。後來跟師傅聊天，他們說是平臺問題，師傅接不到單，客人找不到車。這是12月的情況，不知道之後會不會好。

計程車的話，上車前可問一下大約的價格，上車後開著導航，師傅也能聽到，基本不會繞路，有點偏差也不大，而且也比較安全。

租車：現在很多網絡平臺可以提前預約租車，有的提供免費送車上門、上門取車服務，很方便，不過要注意找靠譜平臺和商家。

可以的話，可以選擇購買商家50元刮蹭險，這樣就不用擔心小刮小蹭被商家訛到了。我收車的時候全程錄音，跟商家確認車況、保險等情況，拍照了油表、行駛證，以備後用。

洱海客棧：洱海周邊客棧非常多，雙廊鎮最出名，熱鬧些；挖色鎮相對安靜些，靠著小普陀，看日出也不錯，都可以選擇。往後行程中發現，雲南客棧很體諒北方人，除了空調，基本上都給鋪設了電熱毯(笑哭)，就是沒有浴霸的沐浴，還是很爽的。

早起7點多看過日出，海邊長大的人兒表示，湖邊日出 遠眺朦朧，也是別有一番風景。

飯後退房啟程，環洱海自駕，各網紅景點如雙廊古鎮、蝴蝶泉、花語牧場、海舌公園、喜洲古鎮等都在這條線上。其中，雙廊古鎮遠看了楊麗萍老師所在的玉幾島；蝴蝶泉據說已經沒有了蝴蝶，所以就沒去；華語牧場到的時候，只看到幾匹瘦馬，加上網紅拍照設施，也就沒進去。

如果有時間的話，喜洲古鎮可以轉轉，外圍商業化很嚴重，當日貌似正逢當地市集，擁堵的很。內部應該是限制營業，除了馬車、三輪外，道路還算暢通，舊居很多，有些味道。

一路自然風光很飽眼福。

中午時分，到達蒼山腳下的寂照庵。自駕車導航到蒼山感通索道停車場，然後需要一路步行上山。

上山有兩條路，一條是經過感通寺，走山路上去，這條崎嶇陡峭，登山杖可以上場。穿行山間小道臺階，走走歇歇，感受舊時比丘尼僧人的腳程（如下圖紅線所示）。

另一條是沿新修公路上山，這條路只對辦公人員開放，遊客可以步行借道（上圖藍線所示）。如果體力允許，建議上山紅線、下山藍線。

寂照庵現在也成了網紅之地(介紹說是當地唯一庵)，又時逢周末，前來用齋飯的人很多，上山時還碰到當地老人、母子前來(說以後可以經常來，應是本地人)。所以等排到我們的時候，米飯沒了(笑哭)。義工看著後面還很長的隊伍說，想等的，可以給煮麵條，然後大家都等著吃麵條，畢竟餓著肚子下山，想想會有點慘。齋飯，20元/人。

庵廟小巧，看僧舍規模應該出家人也不對，難為還要接待這麼多香客遊客。母親繞著庵內的各處肉肉喜歡的不得了，感嘆風水寶地，肉肉肆意自在生長如斯，看著格外舒心。還學到了用老木頭刨坑養花的法子，說回家一定要學著做。

沿車道下單，驅車前往大理古城紅龍井門附近的客棧，休息片刻，順便電話預約車行來取車，正好一日。此次租車很順利，好評。租車 保險費用，170元/日。路上加了50元的汽油，足夠。

休息後本來想打車去崇聖寺，剛到路邊發現有直達的旅遊專線，3元/人，4站就到。門票 單程電瓶車票，52元/人。

單程電瓶車會給送到寺內最高處，然後一路逛下來，在出口附近是最出名的三塔。蹭了一會兒其他團隊導遊的講解。

出寺後，旅遊專線到大理古城南門站，即可在裡面逛吃逛吃了。因為看到好吃的在南門外，所以先去了文獻路吃的晚飯。汽鍋雞 酸辣魚，味道不錯，和母親兩人，淨盤。

古城內嘗了喜洲粑粑、乳扇、餌塊，emmm，北方人表示，一般般吧，也可能攤位不對。逛了一圈，沿著紅龍井水渠出門回客棧。睡前約下次日前往火車站的滴滴快車。

大理古城完美商業化，晚上亮燈雖看著漂亮，但味道不足。尤其是如果你先看過麗江古城的話。

說明：寂照庵裡休息時，與一位同桌而餐的四川阿姨交流，她推薦可以住在大理古城東面靠洱海的才村，說那邊可以租電瓶車，騎行觀海。不過在聽說我們來自海邊城市之後，笑說那估計你們不需要了。

早起，滴滴師傅如約而至，前往火車站，乘坐上午前往麗江的綠皮火車。13點到達麗江，公交車旅遊專線前往大研(麗江)古城南門，入住客棧。

下午便是在麗江古城中遊玩。其中專程去了木府， 「北有故宮，南有木府」，母親看過《木府風雲》，對此也很有興致。木府中有專門的講解員，本地納西族「黑金妹」，講解的很有趣，雖然中間帶著去「喝茶」，但不強制購買。

母親說，崇聖寺等景點其實也可以設置這樣的講解員，畢竟散客遊玩，沒有導遊會不能很好的了解到當地文化，會覺得「都那樣、沒意思」，只是收了門票，並沒有很好的進行文化傳播，繼而傷害口碑和後續經濟。覺得有些道理。

因為時間和行程原因，此次各地都沒有深入遊玩，好像只是來打打前站。不過，大多數的地方並沒有產生下次還要來的欲望，除了麗江古城！

麗江古城絕對是一個值得留一段時間的地方，哪怕只是找個河邊，也能讓人慵懶的坐一整日。

晚上吃了菌菇火鍋，帶母親體驗了一下酒吧文化，為了少些刺激，去了某網紅慢搖酒吧。聽說風花雪夜和V8是這邊特產啤酒，就嘗了下。但是老人熬不住，到9點多場子剛有點熱鬧起來，就回客棧休息了。次日要早起「玉龍雪山一日遊」。

說明：

火車：大理到麗江的火車只有2班綠皮車，上午10：08和下午16：48，車程2個多小時，與自駕差不多，也都是山裡穿行。動車的話，就需要轉車了。34元/位，硬臥改硬座，略擁擠。

住宿：看很多網友的攻略說，束河古鎮更幽靜些，不過綜合考慮了後續安排，還是入住了大研古城。

喝茶：木府中喝茶，因為聽說其中的「木府白雪茶」不在外售賣，不郵寄，因為喝著還挺對胃，所以100元3盒買了些。但是，在後來的遊玩中，聽當地「黑金哥」師傅說，府外古城中，可以10元/盒買到。。。只能自我安慰，府內的品質可能更好些。不過在此也借用「黑金哥」的話：不懂的東西不要在景區買。

某旅遊平臺報的玉龍雪山一日遊，早上6：40在大研古城南門上車，司機兼導遊陸續接上其他4位同行者，前往玉龍雪山遊玩。團費250元/人左右，如果看印象麗江表演，加150元左右。

玉龍雪山有3條索道，其中大索道是「登頂」的，還有兩條分別是雲杉坪小索道、犛牛坪中索道。登雪山自然是為了登頂的，所以大部分人選擇大索道。索道要提前預約，避免滿客約不到。

因為索道很長且有高度，所以受天氣影響明顯。當日前往時，導遊說已經有三日停運了。所幸當日天氣稍好，得以如願登頂。我們隊伍有1對情侶，中途先去了下別處，差點沒讓上去，半小時後風停了才開放。所以玉龍雪山遊玩，要趁早，9點之前最好能排上。

大索道會將遊客直接從3356米送到海拔4506處觀景臺，下纜車後可能會有輕微的高原反應，吸幾口氧氣就好了，嚴重的記得找工作人員。

觀景臺之上還有海拔4680米的打卡點，需要走棧道爬上去。此時海拔高，注意要緩慢上行，儘量不要跑動或跳動，聽導遊說，有遊客開心的在上面跳了幾下，高反了 233333

4680米打卡處合影要排隊，休息後纜車下山。坐景區內大巴前往雲杉坪電瓶車中轉地，可以租電瓶車遊覽藍月谷景點。不需要的話，可以再次乘坐景區大巴前往藍月谷遊客中心，步行遊玩。身體沒問題的，建議不用租電瓶車，藍月谷的5個湖/景點是連在一起的，沿著木棧道就能很快遊玩到，電瓶車反而不方便。

藍月谷真的很漂亮，清天下，青山旁，藍湛湛的湖水，怎麼拍都漂亮。中午包餐，土雞火鍋，「土雞」 白菜 米飯，管飽...

下午遊玩後回客棧休息，吃了土雞米線，倒頭睡。次日早起「香格裡拉一日遊」。

說明：

防寒服：冬天上雪山最美，其他季節雪山可能向陽面真的沒有雪(溫室效應)，不過這個季節是冷的，注意防寒。不跟團的也要穿羽絨服。

氧氣：這個經歷很特別，將給大家提個醒——我們當日車上人員齊全後就被拉到好像是麗江體育場的「某雪山供養中心」，領裝備(一日遊免費使用防寒服，送氧氣和礦泉水)。看名字以為是雪山特設地點，後面也陸續來了好幾支隊伍。每支隊伍都報出所屬公司負責人的名字（有幾支名字是一樣的）。

隨後，有「工作人員」前來講解雪山遊玩注意事項，簡單講解了幾句之後就轉入「高原反應」，反覆強調高反的嚴重後果以及吸氧的重要性，大廳上方的視頻也反覆播放高反事故，甚至還說索道是密閉的，沒有氧氣瓶根本上不去……

「事出反常必有妖」，因為做了攻略，知道正常人遊玩玉龍雪山不需要太多氧氣。母親被嚇得將信將疑，其他遊客也被嚇得基本上都買了很多氧氣還有「口服液」。回車上後，導遊就讓大家提前吸氧，服用口服液，「做好準備」。並提示，氧氣瓶一經售出，概不退回。。。

事實上，我與6旬老母親只用了1支他們送到試用小瓶裝的氧氣，還是覺得怕浪費了勉強多吸了幾口。後來某師傅也說，沒事時不要吸，會有依賴性，也會有一些傷害。當然，還是需要備一支的，城區或山下購買，25元左右/只，一日遊一般會有贈送。此過程，浪費了1個小時。氧氣60元/瓶。

電瓶車：如果是跟一日遊這種團隊的話，建議提前諮詢好是否必須租用電瓶車(一般電瓶車都不在團費中)，我們導遊嚇唬道，如果沒有電瓶車需要步行4.8公裡，帶著老人多不方便之類。以至於我堅持不租時，母親看我的眼神都帶著些怨念了(捂臉)。電瓶車50元/人。

早6：30，退房，帶行利上了「黑金哥」司機兼導遊的車，直接幹到香格裡拉。團費200元/人左右。

車程3個多小時，214盤山道上，翻山越嶺，渡過金沙江，終於從雲貴高原到了青藏高原。深切體會到214國道的威武，非老司機真不能隨便自駕，自駕也不要速度太快。這次的師傅是之前專門跑這條道的貨車司機，旁觀他開車就已經驚心動魄。

路過虎跳峽，適逢關閉休整，沒能進去。去了長江第一灣，體驗了灣上露天廁所「唱山歌」（當地指如廁），因為視角低，沒能感受到第一灣的氣勢23333

香格裡拉屬於藏區，轉出來哈巴雪山，就能看到道旁的藏民建築。師傅說，看他們的房子，柱子越粗越土豪，路過一個三人環抱的粗柱子小樓，驚呆。

也就是這位「黑金哥」師傅，提醒在任何景區，都不要隨便買自己不懂的物件，不管是茶葉、銀飾、犛牛幹還是冬蟲夏草等草藥，因為基本上是外地人來此經商，經營成本高 宰客 品質不保證。

路過依拉草原，冬季風景略差，進去看了候鳥、溼地，見到了雲南的矮馬，騎行A線100元/人。因為同行裡有兩位來自內蒙，我與母親也沒意向，直接略過。

之後分別去了香格裡拉和諧塔中塔、松贊林寺、獨克宗古城。其中，松贊林寺有講解員，最好能跟著聽一下，否則可能白逛一圈。看過麗江古城後，月光之城獨克宗古城好像也就那麼吸睛了（14年火災焚盡後重建），至於據說6噸重的轉經筒，我們去時人不多，沒轉起來，導遊說得20多人才能轉起來……

松贊林寺

下午2點多，返程，「黑金哥」導遊很開心，說第一次能這麼早回程，一般都要20點左右，可能是我們沒有騎馬的緣故吧。18點半回到麗江，師傅給送到火車站，K9634臥鋪一夜回昆明，雙層綠皮車，141.5元/人。

早上到達昆明，市中心隨便逛了逛，吃了早飯，前往機場，回程。所以，這一天要不要放在行程中，還在考慮 233333

坦白說，這個行程有點趕，「走馬觀花」般，不過總體也能體驗到當地的部分風土人情，如果還去的話，可能會直接「殺」到麗江去。

另外，如果時間寬裕，可以再加一個「瀘沽湖」一日遊或兩日遊，聽說坐坐豬槽船拍照很美，「黑金哥」說，在他們那，說瀘沽湖是少女，洱海是少婦，風韻不同。另外，他介紹道，我們去的時節，遊船100元、包車200元左右，僅供參考。不建議「藏民家訪」、「摩梭家訪」，購物傾向。