臨產前吃什麼食物最好呢（臨產前注意吃些高蛋白）

2023-04-14 10:13:42

臨產越來越近，為了幫助分娩，緩解緊張的心情，孕媽媽可以按照下面的原則吃些高蛋白、半流質的新鮮食物。

宜吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和豆製品等，這些食物的營養價值和熱量都比較高，適宜幫助孕媽媽補充熱量。臨產前也可吃一些巧克力，因為巧克力富含脂肪和糖，產熱量高，尤其對於那些吃不下食物的臨產孕媽媽非常適宜；但是，少吃一些即可，千萬不要過度食用。

飲食要少而精，避免胃腸道充盈過度或脹氣，以便順利分娩。

宜進食半流質的食物，如麵條、稀飯等。因為分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產前應吃含水分較多的軟食。有些民間的習慣是在臨產前讓孕媽媽吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲麵、雞蛋羹等。這些食物都是臨產前較為適宜的飲食，可以食用。但是一定要注意，不宜吃油膩過大的油煎、油炸食品。

/溫馨提示/

有的醫院可能在入院之後到生產之前有一段時間不讓孕媽媽吃東西。因此，在陣痛開始時，孕媽媽可以事先吃點營養豐富又不增加胃腸負擔的湯或粥再入院。