新生兒睡眠標準對照（新生兒的標準睡眠是多久）

2023-04-14 17:01:00

自從生了孩子，琳琳本人就再也沒有出現在我們的視野裡，她就只活在朋友圈裡。今天早上，看到昨晚1點多她發了一段感慨的話，就打電話問她是不是有什麼事。她說「沒有，就是晚上孩子醒了，折騰了一番孩子睡了，我就睡不著了，所以就在玩手機」。我就問「孩子經常夜裡醒來嗎？」，她回答「是呀，新生兒都是這個樣子，睡不了長夜覺，我已經好久沒有舒服的睡過一整晚了」。掛了電話後，有點心疼琳琳，但這幾乎是每個媽媽的必經之路，為什麼這樣說呢？下面我們來了解一下寶寶睡眠的小知識。

標準睡眠

一般來說，寶寶在不同階段，整覺的時常也是不同的。新生兒一般可以連續睡5個小時，隨著身體各個器官的發育成長，寶寶的整覺時間也在不斷延長，到了一周歲時，基本上可以睡10個小時左右。寶寶睡覺的周期比大人要短，淺睡眠的時間比較多，所以容易被驚醒。家長在哄睡寶寶時，最好在寶寶進入深度睡眠的情況下，再將他放在床上，不然容易再次醒來，基本上寶寶入睡後的30分鐘，就會進入深度睡眠了。那麼，很多寶寶做不到睡整覺，是由於哪些原因呢？

飢餓

由於寶寶的胃很小，就算在睡前吃飽，最多也只能堅持3~4個小時。寶寶很容易會在能量消耗完畢後被餓醒，這時就需要媽媽給寶寶及時餵奶，安撫寶寶再次睡覺。一般情況來說，寶寶在夜裡需要吃2~3次的夜奶，但是隨著寶寶的成長發育，胃容量也會逐漸變大，此時，就可以減少夜奶時間，或者選擇合適的時機戒掉夜奶。

夜尿

越是小的寶寶，膀胱的儲尿量就會越少，而且年齡小的寶寶沒有憋尿的意識，在有尿液時，就會立即排出。寶寶在睡覺時，產生了排尿的動作，而尿液會帶來不適感，從而使寶寶不得不醒來。這時，寶寶就會用哭聲來召喚家長，讓家長給自己換尿布。家長可以在睡覺讓寶寶進行排尿，以保證較長的睡眠時間。

生病

有時寶寶夜晚會發病，比如發燒、腸絞痛，這些病帶來的不適感會促使寶寶醒來，然後用哭聲來表達自己不舒服。家長此時要觀察寶寶有沒有生理上的問題，也就是餓了或者尿了，如果都沒有，那說明寶寶可能生病了，然後根據實際的情況進行處理。

帶孩子是一個很辛苦的過程，但這絕不是寶媽一個人的責任，寶爸也要多體諒寶媽，並付諸行動，和寶媽一起扛起照顧孩子的工作。

關注公眾號羊駝阿福，備孕，孕期，產後，養娃路上的頭疼難題，輕鬆解決。