無渣果蔬汁搭配大全（五花八門蔬果汁）

2023-04-14 15:06:47

現在的交通越來越便利，人們每天都能買到各種水果，因為吃水果對身體健康好處多多，這是大家所共知的。不過，有些人看著桌上的水果，有時候懶得吃，這時候大家不妨換一種吃法，在家裡製作成蔬果汁，可能更能激起你的食慾吧。下面為你推薦五花八門蔬果汁，幫你促進食慾又養顏，大家快來學一學吧。

1、綜合健康果菜汁。材料: 蘋果 青椒 苦瓜 荷蘭芹 大黃瓜。作法:(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。(2)蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

2、奇異果水梨汁。材料:奇異果(彌猴桃) 水梨 檸檬 冰塊 適量。作法:奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。功效:含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。

3、鳳梨高麗菜汁 (鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜)。材料:鳳梨 高麗菜 檸檬 冰塊適量 蜂蜜 適量。作法:(1)高麗菜葉洗淨切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

4、芒果汁。材料:芒果 檸檬 蜂蜜 適量 冰塊 適量。作法:芒果去皮去籽後切成小塊，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。功效:芒果中含有很高的維生素C，可幫助食慾，消除疲勞。

5、哈蜜瓜果汁。材料:哈蜜瓜 檸檬 蜂蜜 適量 冰塊 適量。作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊，檸檬去皮切成小塊，放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。功效:哈蜜瓜含豐富維生素C，有美容及利尿作用。

6、蕃茄紅蘿蔔汁。材料:蕃茄 紅蘿蔔 檸檬 蜂蜜適量 冰塊 適量。作法:(1)紅蘿蔔洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓，消化不良，便秘，容易感冒者飲用。

以上給大家介紹了這些五花八門的蔬果汁，其實製作起來也不是很繁瑣，只要把食材準備好，自己可以輕鬆製作。關鍵是這種新鮮榨的果汁，只要你每天喝一些的話，就能幫你促進食慾又養顏。主要是這些水果當中富含人體所需的各種維生素，起到滋潤腸胃的作用，味道好而且養生效果也不錯。趕快把這些蔬果汁分享給更多的朋友吧!