鴉片魚頭豆腐湯的做法 最鮮的味道

2023-04-01 02:32:20 2

魚頭豆腐湯的營養極高，味道也是極鮮美的，而且很適合調理身體，在上學的學生也要經常喝這道湯，補腦效果很好， 老年人喝魚頭豆腐湯還能夠預防骨質疏鬆的發生。

一、魚頭豆腐湯

菜譜簡介 營養高、口味好、富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處。

材料

魚頭，豆腐，蔥段，薑片，辣椒，料酒，高湯（沒有清湯也可以），鹽，味精，醋

做法

1.豆腐切塊，過熱水撈起後馬上衝涼水待用（水中放兩勺鹽）。

2.將魚頭洗淨切塊，然後熱鍋加少許油依次放入薑片蔥段和辣椒，最後下魚頭兩面煎成金黃色後（這次魚頭比較多所以只是稍微煎了以下）加入豆腐灑些料酒和少許醋。

3.接著倒入高湯 煮沸後改小火燉25分鐘左右湯色有點白的時候加入鹽和味精調味，最後灑上蔥花即可食用。

二、魚頭豆腐湯

材料

魚頭1個（約500克） 嫩豆腐1盒 香菇8朵 大蔥3段 老薑3片鹽1茶匙（5克）

做法

1)魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘後，去蒂洗淨。

2)煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和薑片後，倒入足量開水沒過魚頭。

3)再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮50分鐘。

4)調入鹽，放入豆腐繼續煮3分鐘即可。

三、魚頭豆腐湯

材料

胖頭魚頭一個，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，鹽，胡椒粉。

做法

1.胖頭魚頭一個，豆腐一塊，小蔥幾根，姜一小塊，將胖頭魚頭收拾乾淨，從中間切開，豆腐切塊。

2.鍋內放油，燒熱，放入胖頭魚頭兩面煎黃；餘油爆香蔥段、薑片。

3.砂鍋加水，把魚頭放入砂鍋內，大火將魚頭湯煮成白色。

4.將豆腐下鍋，小火慢燉十分鐘，然後加鹽胡椒粉調味。