自由自在的生活誰不愛（自由自在的生活）

2023-06-01 01:51:56

很多人都會在想做些改變的時候，給自己設定了好多的目標。看到劉畊宏很火，就想要就跟著健身。但是卻跟不上，幾天就放棄了。

看到李佳琪很火，就跟著看直播，結果自己的錢包慢慢地變癟了。購買東西的快樂，還比不上自己錢包失去重量的難受。

對自己產生了懷疑，是不是自己就什麼都不適合？不管是間歇性的努力，還是持續性的躺平。都會讓自己的內心產生了一定的焦慮感。

誰不想過自由自在的生活呢？按照自己的想法，會愉快地、健康的生活。《懶人天才：做自在從容的生活者》這本書可以給你答案，作者［美］肯德拉.安達說，我們可以在重要的事情上努力做個天才，在不重要的事情上安心當個懶人。

沒有誰會像蜘蛛俠一樣是個超人，所以沒有必要勉強自己，一定要無所不能。把握好自己最重要的事情，其他不重要的事情就可以放過自己。具體可以怎樣去做呢？作者給出了13個魔法法則，可以跟著這些魔法一起來開啟新生活。

沒有必要13個魔法全部要求自己都做到，哪怕只是能夠做到其中的一個或者是兩個，就已經是很棒的一件事了。

第一，一個一勞永逸的決定。

有很多時候往往做決定，就會浪費掉了很多很多的精力。例如早餐吃什麼？中餐吃什麼？晚餐吃什麼？這些瑣碎的事情，其實佔據了我們很大的精力。

那我們可以怎樣做？可以想出一個一勞永逸的決定。比如，如果每天都為用餐犯愁，那麼就可以給自己設定一個固定的用餐菜單。周一、周三或者周五就是固定吃什麼。不用再費腦筋去想些什麼菜單。購物的時候就準備好食材，到某一個時間就做什麼就好。

每天為穿什麼而犯愁？直接就告訴自己星期一就穿什麼好了。冷天就是穿厚的一套，熱天就是穿薄的一套。這裡只是舉個例子，任何事情都是這樣。直接告訴自己這件事決定怎麼做。

找到讓您感到緊張的事情，做出一個一勞永逸的決定吧。一個決定就好，不用想太多。

第二，從小處著手

很多時候一個大的目標，我們輕易達不成，就很容易有挫敗感。而這就需要我們從一個小習慣開始，輕輕鬆鬆無壓力。

健身，這個讓所有人都焦慮的話題。作者說她之前設定的目標，每天要做30分鐘的瑜伽，總是會失敗。

而她改變了方法之後，設定每天只做一個動作。就這麼簡單，一點都不難。結果她堅持了14個月，沒有任何困難，沒有任何糾結。就那樣堅持下來了。

所以作者只能與其邁出一大步，然後陷入困境。就不如每天邁出相同的一小步，簡單的步驟，更容易持續下去，而且還會有成就感喲。

一個小習慣，簡單易行。《懶人天才》就是這樣簡單，積少成多，慢慢地就會讓你找到你的自信。加油！你，可以成為天才。