孕中期控糖食譜食量（孕期控糖食譜供大家參考）

2023-05-30 14:49:30 1

「孕婦血糖高，飲食一般是以蔬菜為主，儘量少吃肉。早上可以喝南瓜粥，南瓜本身是沒有毒氣的，最主要的是可以補氣血，南瓜有利於葡萄糖的吸收，對於身體來說是有幫助的。中午的時候可以吃扁豆或者菠菜，一般就是菠菜雞蛋湯，加上清炒扁豆，最好是不要放太多的油，油多了以後會變得非常的油膩，對身體不利。還可以吃些苦瓜，苦瓜性比較寒，儘量不要多吃。晚上可以吃蓮藕炒飯或者是涼拌蓮藕，平時的時候可以做芹菜蘿蔔湯或者是芹菜粥，一般芹菜主要可以用來包餃子，直接炒菜吃，或者做粥喝，芹菜的味道比較清香，讓人容易接受。具體也可以根據自己的血糖情況，向專業的營養醫生進行相關的諮詢，制定屬於自己的食譜。」

整理的孕期控糖食譜，供大家參考！