什麼水果有助睡眠
2023-06-10 00:15:41
1、能幫助睡眠的水果有蘋果、獼猴桃、香蕉、葡萄、菠蘿和龍眼。蘋果中的鉀元素可舒緩緊張的神經;獼猴桃、香蕉中的鎂元素可抑制神經敏感;葡萄的褪黑素可以美白、緩解疲勞;菠蘿中的維生素K可安神;龍眼可補氣安神,促進睡眠。
關鍵詞: 什麼 水果 有助 睡眠
2023-06-10 00:15:41
1、能幫助睡眠的水果有蘋果、獼猴桃、香蕉、葡萄、菠蘿和龍眼。蘋果中的鉀元素可舒緩緊張的神經;獼猴桃、香蕉中的鎂元素可抑制神經敏感;葡萄的褪黑素可以美白、緩解疲勞;菠蘿中的維生素K可安神;龍眼可補氣安神,促進睡眠。
關鍵詞: 什麼 水果 有助 睡眠