控制高血糖就吃這些食物
2023-06-28 21:33:31
1、五穀雜糧,如莜麥麵、蕎麥麵、燕麥麵、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食。
2、蛋類豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。
3、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等。
關鍵詞: 控制 高血糖 這些 食物
2023-06-28 21:33:31
1、五穀雜糧,如莜麥麵、蕎麥麵、燕麥麵、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食。
2、蛋類豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。
3、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等。
關鍵詞: 控制 高血糖 這些 食物