立秋有公秋母秋之分嗎 2022立秋養生知識
2023-06-30 06:48:56 3
其實關於立秋的俗語和諺語都是比較多的，那麼這些也是根據當時的氣候以及農作物的生長變化而衍生出來的，那麼大家是否好奇立秋有公秋母秋之分嗎，另外立秋有什麼講究以及有什麼禁忌，接下來大家就隨小編一起了解看看~
立秋有公秋母秋之分嗎
農村關於立秋節氣的俗語和農諺有很多，大多都是關於天氣的變化描述，因為天氣的變化，直接影響著農作物是否可以獲得豐收。俗語說「公秋扇子丟，母秋熱死牛」，啥意思，立秋還分公母嗎？
老一輩告訴我們「早上立秋，暑氣早退；晚上立秋，暑氣晚退」，所以在民間人們認為，如果立秋的時間是在白天，那麼這個秋天就是為「公秋」；如果立秋的時間是在晚間，那麼這個秋天就是為「母秋」。而今年的立秋是早上九點多，所以今年是一個「公秋」。
根據俗語的意思來說今年是「公秋」，立秋之後會很涼快，但是立秋已經好幾天了，北方的氣溫一直保持在30度以上，不止農民工，很多在戶外工作的人必須要頂著烈日工作，很容易中暑，所以都盼著高溫天氣能早日結束。
又有人說了，可以按照立秋所在的日子進行劃分，倘若立秋出現在單數日時，此時便是公立秋。從陽曆來說每年立秋這個節氣都在8月7日到9日之間，但是今年因為農曆有閏月，8月7日是農曆的六月十八，倘若這個「單數日」依據農曆，今年立秋為農曆六月十八日，又不是公立秋了，可見這種方法存疑。因為不知這句俗語誕生於何年代，所以我們也不敢斷定，這個日期是按照農曆還是按照公曆來算，考慮到中國古代二十四節氣多依據農曆，想來公立秋多半也是如此。
農民總結出來的農諺多是關於農業的，但是因為我們國家地域遼闊，東西南北各地氣候相差很大，我們要看到這些俗語存在著地理局限性，一些農諺只是在他們本地很適用。
總而言之，不管今年是公秋還是母秋，不管在南方還是北方，今年的中伏是7月26日到8月14日，這段時間肯定是高溫天氣，即使是立秋還是要熱上一段時間的。
立秋養生知識
1、防秋燥
秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。
2、養肺
肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。
秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。
3、祛暑降溫
立秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。
4、少吃秋瓜
立秋之後還要謹記「秋瓜壞肚」。不論西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否則會損傷脾胃陽氣。
5、預防感冒
立秋後，早晚溫差過大容易引起頻發感冒等，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。
6、防治「空調病」
立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除溼。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。
有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不易開空調，必要時避免直吹或將腹部蓋好。
7、運動要適量
立秋後溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈，尤其是中老年人更要悠著點。最好選擇一早、一晚進行鍛鍊；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫溼熱中不宜運動過於劇烈。
立秋有什麼講究
1、宜祛暑滋陰
立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。
2、調理脾胃
實際上立秋後很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣溼度也較大。再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重於清熱、利溼、健脾，以使體內的溼熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。
3、心理調適
立秋了，意味著秋天的開始。立秋後雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場細雨更是給人們帶來了秋的涼意，俗話說「一場秋雨一場寒」。的確晝夜溫差的展開，會使人體新陳代謝和生理機能都受到抑制，導致機體功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心裡煩躁、多夢、失眠等一系列症狀，即人們通常所說的「低溫抑鬱症」
關鍵詞： 立秋 養生 知識