如何預防卵巢癌

2023-06-29 19:37:01 1

　　卵巢癌是常見的卵巢疾病，卵巢對女性是非常重要的，如何保養卵巢的健康，遠離卵巢癌呢？下面就給女性介紹些預防卵巢癌的方法，希望能夠對女性有所幫助。

　　如何預防卵巢癌

　　1、女性要適當運動，可預防卵巢癌。

　　適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。

　　2、適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助。

　　與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

　　3、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢。

　　按摩手法：女性在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區;對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。

　　4、營養飲食方面，避免卵巢癌。

　　攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳製品，芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，豆類與豆製品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及乾果。

　　5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的機率降低。

　　6、女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛生，避免菸酒，減少接觸放射線。

　　哪些人最容易得卵巢癌

　　1、使用促排卵藥物的不孕症者。

　　2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。

　　3、月經初潮早、未生育或未婚獨身等女性，卵巢癌發病率高。

　　4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。

　　5、卵巢癌可在女性任何年齡段發生，多見於更年期和絕經期的女性。特別是50歲以上的絕經女性。

　　6、卵巢癌也具有遺傳因素傾向，凡是家族有卵巢、乳腺、結腸腫瘤病史者，都應該注意，安吉麗娜朱莉就是做了相關的檢查。

　　7、精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發病危險性相應會增加。

　　8、環境汙染如經常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香菸、受放射線照射的女性，患病危險性較其他人要高出幾倍。

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