熱量幾乎為零的主食是什麼（這些生活中的主食）

2023-05-30 00:59:15

饅頭是中國傳統麵食之一，別稱饃、饃饃，在我們老家也叫乾糧，主要原料以麵粉為主。下面給大家分享一下熱量與各項指標；

重100克饅頭約含224熱量，約含碳水化合物24克，約含蛋白質3.5克，約含脂肪0.8

米飯是中國日常飲食主食之一，南方主食，主要原料為米。作為五穀之首的米，它有助於控制體重，除含有蛋白質之外，米飯當中的食物纖維非常的豐富，能夠有效的預防動脈硬化和心臟血管疾病。

重100克米飯約含116熱量，約含碳水化合物26克，約含蛋白質3克，約含脂肪0.3

麵條也是中國主食之一，老少皆宜，主要原料以麵粉為主。麵條起源於中國，其十大麵條最為出名包括蘭州牛肉麵、武漢熱乾麵、北京炸醬麵、山西刀削麵、四川擔擔麵、吉林延吉冷麵、河南燴麵、杭州片兒川、崑山奧灶面和鎮江鍋蓋面。

重100克麵條約含110熱量，約含碳水化合物24克，約含蛋白質3克，約含脂肪1