女生版碳循環食譜一周計劃表（每天按這裡5分鐘）

2023-05-29 20:44:06 2

在生活中有：十個人九個虛的說法，體虛是現在很多人的感受，不論是腎虛還是血虛都是身體處於亞健康的狀態，體虛是會讓女性的免疫力下降。以血虛來說，現在很多女性都是處於血虛的狀態，一方面是家庭、工作奔波讓她們耗費了很多的心血，另一方面，就是女性的體質是柔弱的，是容易造成血虛的狀況，在生活中，不少女性是會通過各種補血的食物來達到補血的狀態，當然，食補肯定比藥補要安全的多，其實，在生活中，通過穴位的按摩也是能夠達到補血的目的，下面向大家介紹身體的5個穴位，每天按摩這裡5分鐘，是能夠讓你達到滿血歸來的狀態。

一、按摩血海穴

說到身體中能夠聚血的穴位那肯定就是血海穴了，在生活中也有：補氣找氣海、補血找血海的說法。

血海穴是身體的一個重要穴位，位於膝蓋的上面，在大腿的內側，屬於足太陰脾經，是脾經造血的主要穴位。

可以說身體的造血、血液循環都是與這個穴位有關係的，女性按摩這個穴位是能夠治療、緩解月經不調的，對於痛經也是能夠很好的調製。

而在這裡推薦女性朋友按摩血海穴是能夠起到補血的功效，在每天早上按摩血海穴五分鐘，在晚上睡覺前按摩血海穴五分鐘是能夠很好的疏通血液，對於血液循環是有幫助的。

因此，每天按摩一下血海穴對於身體還是有好處的。

二、按摩天樞穴

在臨床疾病的治療方面，按摩天樞穴主要是為了預防、治療腸胃疾病。

天樞穴是屬於陽明胃經，在身體的肚臍部位，能夠幫助胃經、大腸經的羅東，同時能夠促進身體氣血的循環。

對於女性來說，按摩天樞穴是能夠很好的預防月經不調的，對於女性的痛經也是能夠很好的治療。

而在建議女性按摩天樞穴，主要是按摩這個穴位是能夠達到補血的功效。

這是因為，身體氣血是由胃經向大腸經流通的，當胃經方面氣血充足的話，就能夠給身體提供足夠多的血量。

同時胃經方面血液充足的話，是能夠很好的進行血液的循環，對於機體的新陳代謝是非常有幫助的。

在按摩天樞穴的時候，是能夠很好的達到通血的作用，對於通便、保持腸道的清潔也是有好處的，這樣的話是能夠讓機體免受毒素的侵害，保持一個健康的身體。

因此，在每天按摩天樞穴5分鐘，對於血液的循環是有幫助的。

三、按摩三陰交穴

三陰交穴是身體的重要穴位，屬於身體的十大總穴之一，有些時候也被稱作：婦科三陰穴，由此可見，這個穴位對於女性女性的作用是很大的。

女性屬於陰性的體質，是非常容易受到婦科疾病的困擾，而按摩這個穴位對於婦科疾病有很好的治療，對於白帶異常、經量過多、過少都是有很好的預防。

當然最主要的是這個穴位是腎、脾、肝交匯的穴位，對於造血是非常有幫助的，在中醫上，腎是能夠生血的，肝臟是能夠藏血的，因此，三陰交穴對於補腎是幫助的，同時，是能夠達到養血的功效。

對於女性來說，在每天上午是可以按摩三陰交穴5分鐘，對於排出身體的溼氣、毒素是有幫助的，同時，能夠保持血壓的穩定，對於血壓較低的患者是非常有幫助的，因此，在平時的時候，女性朋友是可以按摩一下三陰交穴，以此，來達到補血的作用。

四、按摩期門穴

很多時候，想要達到補血的作用，是離不開肝經，而按摩期門穴是能夠很好的補血的作用。

期門穴屬於足太陰、厥陰交匯的地方，按摩這個穴位對於肝臟是有幫助的。

對於血虛的女性來說，在每天按摩這個穴位是能夠達到補血的作用。

五、按摩章門穴

章門穴是身體的出入穴位，是肝經的所在地。

對於女性來說，按摩這個穴位是能夠治療防治婦科疾病的，生活中常見的婦科疾病都是經過這個穴位的，例如，敲打章門穴是能夠預防乳腺增生的。

而在上面說到，肝藏血，要是經常按摩這個穴位是能夠很好的達到血液的補充，對於疏肝健脾是有幫助的。

很多時候，在按摩章門穴的時候，是會連同期門穴、內關穴、足三裡一起來協調的，這樣的話是能夠很好的調節身體的肝臟，對於胃部的氣血有很好的調製，從而達到補血的作用。

因此，女性朋友，在每天是可以按摩一下章門穴來達到補血的作用。

結語：通過上面五個穴位的簡單了解，相信各位朋友對於生活中補血的穴位有了很多的了解了，特別是對於女性來說，作為特殊的群體，按摩穴位是要遠遠比藥補安全的多，希望上面的五個穴位對於女性朋友有很好的幫助，從今天做一個充滿血的女子。