怎樣培養自己的意志力（如何錘鍊意志力）

2023-05-28 12:33:03 1

1．建立正確地人生觀正確地人生觀能激發人強大地毅力力量，去面臨人生中的各種困難，自覺、堅定地去完成人生地奮鬥方針。儘管有些利己主義者也能發揮出較強地毅力力，單畢竟不能達到完美地高度。只需建立既有益於社會又能落實到具體行動上地有益而有效地人生觀，才幹維持堅強而恆久地毅力力.
2．憑藉團體的力量來訓練毅力
在團體中日子，須恪守團體的紀律和規章制度，這本身便是毅力行動的進程。團體言論的監督，你在團體中的行為體現所遭到的讚許或批判，團體給你的任務或你在團體中所背負的責任，都可能成為激勵你完成毅力行動的巨大動力。因而，你應置身於團體之中，對自己提出明確的要求，學習團體中優異成員的行為，努力使自己的體現符合團體的導向，並在這個進程中克服可能遇到的種種困難.
3．經過一些具體方法訓練.
（1）努力去做自己雖不感興趣但卻有必要做的富有意義的作業。日子中並非每一件事都那麼引人入勝，有些事是有必要打起精神才幹做好，如上課注意聽講、堅持跑步等。做這件事正是考驗和訓練你的毅力的好機會，你應當定出方針，強迫自己去做。當然，你完全可以從小事做起，如準時起床，堅持寫日記等。完成這些小事的進程，也便是進步你毅力力的進程。
（2）經過體育活動或參與力所能力的勞動來訓練毅力品質。每一項體育運動都能訓練相應的毅力品質，如跑步、騎車、遊水等都可以訓練頑強性，跳水、障礙跑、登山等可訓練勇敢和果斷性，球類運功可訓練主動性、獨立性、體操、技巧、田徑等可訓練堅持性、自我控制力等等。勞動也可就訓練各種毅力品質。因而你只需經常參與運動和勞動，天然就可訓練自己的毅力和恆心，從而對自己毅力品質的全面進步有所助益。