什麼食物含賴氨酸

2023-06-05 03:24:06 2

　　1、一般上富有蛋白質的食物都含有賴氨酸,如肉類、乳製品和豆類。然而,穀類食品或花生並不含有現成的、人體需要的賴氨酸。烹煮、烘烤以及過度冷凍,將造成食物中的賴氨酸流失。這也是為什麼人體需要輔助品。

　　2、賴氨酸（Lysine）的化學名稱為2，6-二氨基己酸。賴氨酸為鹼性必需胺基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低,且在加工過程中易被破壞而缺乏,故稱為第一限制性胺基酸。賴氨酸是人類和哺乳動物的必需胺基酸之一，機體不能自身合成，必須從食物中補充。

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