王嘉爾講減肥（又一個過午不食）

2023-06-23 10:31:11 1

01.過午不食已經成為很多人的習慣

晚上不吃飯，這是很多人的習慣！

因為隨著社會的發展，每個人身上的壓力越來越大，其中，做辦公室的人是最容易焦慮的，一方面是工作壓力，另一方面是體型壓力！

尤其是對於三十多歲的人來說，進入職場幾年之後，如果長期不運動，身體很容易走形，於是，他們選擇了不吃晚飯！

02.周杰曾堅持十年過午不食

娛樂圈中也不乏「過午不食」的明星，比如周杰！

大家都知道，周杰是娛樂圈知名男藝人，有兩部作品估計八零後、九零後小夥伴都看過，分別是《少年包青天》和《還珠格格》！

近日，周杰應邀參加了《五十公裡桃花塢》，節目中，周杰透露自己已經堅持了十年的「過午不食」，所謂的過午不食呢，就是過了中午就不吃飯了！至於周杰為什麼後來吃晚飯，他的理由是：錄製節目的飯點不規律，自己在家的時候，說是幾點吃飯就要幾點吃飯！

03.《拜託了冰箱》第七季更新

昨天，《拜託了冰箱》第七季更新了，作為最好看的國民下飯綜藝，這檔節目依舊是邀請到了何炅 王嘉爾的王炸組合，一個非常會說，一個耿直好笑！

和前六季不同的是，這一季的錄製內容是轟趴，不再僅僅是做飯，或許對於喜歡看做飯的小夥伴來說有點跑題，但明星們的互動更多，節目內容更豐富了！

04.王嘉爾自曝菜單，曾減重30斤

節目中，固定mc王嘉爾在玩遊戲的時候透露自己也是不吃晚飯的！

大家都知道，王嘉爾是當紅藝人，長得非常帥，唱跳俱佳，為了保持體型，他也需要克制自己的飲食！

節目中，何炅讓嘉賓把自己準備的零食拿出來，別人拿的都是小食品，唯獨王嘉爾拿出來的是蔬菜沙拉！

對此，他的解釋是：我的早餐只吃這個！

除此之外呢，王嘉爾透露，自己早餐吃蔬菜沙拉，中午隨便吃，晚餐什麼都不吃，在超級減肥期間，王嘉爾就是憑藉這份菜單從76kg降到了61kg，足足減了30斤！

ending：過午不食，要因人而異

當然了，不吃晚飯這件事呢，還是要因人而異的，對於不少體力勞動者來說，就是靠晚飯來補充營養，如果不吃的話，第二天一點精力都沒有，如果是白天沒有什麼消耗，而且很胖，很多脂肪的話，不妨試一下王嘉爾的這個辦法哦！