小學生暑假作息時間表（精編）

2023-06-23 07:34:15 1

　　作息時間如下：

　　7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;

　　7：30——7：50：吃早飯;

　　7：50——8：30：做英語作業(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;

　　8：30——9：00：看電視;

　　9：00——9：30：做家務;

　　9：30——10：00：鍛鍊身體;

　　10：00——11：00：寫十萬個為什麼和三國、水滸小故事;

　　11：00——12：00：做練習冊;

　　12：00——12：30：吃午飯;

　　12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分

　　13：00——14：30：睡午覺;

　　14：30——15：00：自由活動;

　　15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;

　　15：40——16：00：鍛鍊身體;

　　16：00——17：00：聽讀英語課文;

　　17：00——17：40:自由活動(包括做家務事);

　　17：40——18：20：寫日記;

　　18：20——19：00：吃晚飯;

　　19：00——19：30：：看電視;

　　19：40——20：30：做數學或其他;

　　20：30——20：50：洗澡，刷牙;

　　20：50——21：20：讀名著和外語單詞;

　　21：20：睡覺。

　　1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

　　2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放鬆。但要保證其它時間段的正常學習。

　　4、安排表最主要的目的是讓孩子養成優良的學習、生活習慣。對於一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對於一段時間表現較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出遊玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊遊等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

　　5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。

　　計劃表：

　　6點50：起床並朗讀詩歌一首。

　　7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

　　8點—8點半：完成暑假作業.

　　12點-1點：午睡

　　晚上7點-7點半：閱讀半小時

　　晚上8點半：準時睡覺

　　補充說明：

　　一、每天幫助家裡做一件力所能及的家務活。

　　二、每天看電視時間不超過1小時。

　　三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

　　四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。