哪些食物是鹼性食物

2023-06-14 09:44:16 2

　　1、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　2、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、蘋果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、菠菜等。

　　3、強鹼性食品：葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬、青梅等。

　　4、鹼性食品對身體的影響：從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。檸檬、橘子等酸性水果，或是食用的醋以及有機酸進入體內後，經過胰液、膽汁、腸液、碳酸的中和後被肝臟吸收，很快燃燒成二氧化碳，對身體不會造成負擔。有機酸被分解後，留下的礦物質成分即鉀、鈉、鈣、鎂等。

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