胃疼注意吃什麼食物好（胃疼起來要人命）

2023-06-01 14:27:18

隨著生活節奏的加快，人們飲食、作息的不規律，得胃病的人越來越多。胃作為人體主要消化器官，可以把人體攝入的食物轉化為各類營養，所以胃對於我們是至關重要的，擁有一個好胃，才能擁有健康長壽的身體。

有句俗話說得好，胃病得「三分治，七分養」，得了胃病除了用藥物治療，更重要的還是靠食物來養胃護胃。下面為大家推薦4種養胃效果極佳的食物：

1：南瓜

南瓜是我們日常生活中常見的蔬菜之一，南瓜性溫、味甘，入脾胃經。

因為南瓜含有豐富的碳水化合物和果膠，其中的果膠不僅能吸附體內有害物質，具有解毒作用，同時還能夠保護胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激並促進潰瘍部位癒合。因此，南瓜特別適合胃不好的人食用。

2：甘藍

甘藍被譽為天然「胃菜」，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。由其患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可經常榨汁飲用，有促進潰瘍癒合的作用。

3：芋頭

芋頭營養豐富，可當做主食，因其為鹼性食物，可中和胃酸，緩解因胃酸分泌過多而導致的胃痛、反酸等不適症狀。芋頭中還含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維有助於促進我們的腸胃消化功能，避免便秘。

4.猴頭菇

猴頭菇是一種有益於人體的菌類食物，它含有特殊的營養物質，對消化道具有很好的抗菌作用。

猴頭菇具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效，其營養價值豐富，含有多種胺基酸和豐富的多糖體，可助消化不良，對胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病也有顯著療效。

常吃養胃的食物會讓胃越來越舒服，可平時也要避免會讓胃病加重的飲食，比如：酒、碳酸飲料，辛辣過硬的食物等，這些飲食會過於刺激腸胃，嚴重時還會導致胃出血現象，有害胃部健康。另外，保持規律作息，少熬夜，對我們的胃都是非常有利的。