夏困怎麼辦

2023-06-06 06:13:06 2

　　1、犯困可以多做耐氧運動。人體之所以在夏季感覺到經常睏倦，除了外界的一些因素之外，自身也有很大的原因，缺乏運動，缺乏抗熱抗缺氧的能力，機體相對抵抗炎熱環境的能力較差都會導致下降睏乏想睡覺的情況。

　　2、因此想要解決問題，還是得從自身做起，多做一些耐氧運動，可以有效提高自身的抗缺氧能力，對於夏季睏乏的情況具有很有效的緩解作用，而且如果你感覺到睏乏的時候去運動運動同樣也能很有效的解決自身的睏乏情況哦。

　　3、溫馨小提示：運動同樣得適當，特別是夏天這種炎熱天氣，尤其得做好防曬防暑工作。

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