跆拳道黃帶教什麼內容
2023-12-10 21:22:22 1
黃帶學的一般是基礎。大致應該都有以下這些：
1、腿法：前踢、輪踢（橫踢）、下踢、勾踢、後踢。
2、步伐：弓步、前弓步、後弓步（三七步）、滑步（接腿法）。
3、套路：至少太極一章
4、力量：拳握撐20個
5、高度：前腳跳高踢自己頭部高20CM
6、如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法。其實那才是跆拳道的精髓，要有很高的平衡感才踢得出來。
關鍵詞： 跆拳道 什麼 內容
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