跨立的基本動作要領

2023-07-26 04:23:36 3

　　1、跨立的動作要領：跨立時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，右手手指併攏自然彎曲，手心向後。攜槍時不背手。

　　2、跨立的動作要求：跨立時，要保持上體正直，兩手自然後背，兩腿伸直；姿態端莊。做到「兩快」、「兩準」、「一穩」、「一協調」。「兩快」即左腳向左跨出的速度要快，兩手後背的速度要快；「兩準」即左腳向左跨出一腳之長的距離要準， 左手握右手腕的位置要準；「一穩」即左腳向左跨出和兩手後背的同時，上體要保持正直穩固；「一協調」即左腳向左跨出和兩手後背的動作要協調一致。

關鍵詞： 基本 動作 要領