健身氣功都學什麼（世界健身氣功日）

2023-07-25 06:15:51 1

2021年9月11日是第五個「世界健身氣功日」，今年活動的主題是：息息相關《六字訣》

為更好的落實日照市體育局、市體育總會「遇見體育愛上體育100天健身培訓公益行」活動，日照市健身氣功推廣管理協會黨支部、理事會、秘書處一行10人於9月11日在莒縣文化廣場舉行了慶祝第五個「世界健身氣功日」健身氣功《六字訣》的公益培訓。

秋日的早晨，雲淡、風清，新鮮的空氣沁人心扉，早起晨練的人們早早來到了寬廣的文化廣場。日照市健身氣功推廣管理協會黨支部書記遲明輝、主席武斐、副主席張培金、秘書長張靜，莒縣健身氣功協會會長倪田珍，常務副會長曹建敏等同志參加了活動儀式。

「全民健身黨建引領」在活動儀式上協會黨支部為莒縣健身氣功協會贈送了健身氣功裁判規則和太極拳書籍。

本次公益培訓的教練老師是國家級社會體育指導員、健身氣功一級裁判員倪田珍、張靜。倪田珍老師是一位有著豐富健身氣功教學經驗，長期奮鬥在健身氣功教學一線上的老師，多年來為莒縣的健身氣功事業做出了突出的貢獻。

早晨六點半培訓開始。倪老師首先介紹了健身氣功.六字訣的歷史源流、功法特點、習練的要領和功理作用，然後每一個字訣的教授給大家怎樣發音吐字。六字訣是健身氣功功法中，唯一一套以呼吸吐納為主的功法，它是對中醫五臟學說以及中國傳統文化中五行的具體應用與體現。六字訣通過鼻吸口呼以及在呼氣時配合不同的字訣和發聲的方法，來調整人體的五臟、六腑以及身體的生理功能，並對病理的症狀以及病機產生影響，從而達到健身、養生、祛病、延年的目的。六字訣不僅是以呼吸吐納為主進行鍛鍊，而且還傳遞健身氣功與人的生命健康有關，更與我們的日常生活緊密相連，是一種注重人的身體、與社會和大自然和諧的生命文化。經過近兩個小時的教學和習練，大家都熟練的掌握了六字訣的習練方法，紛紛表示一定要好好練習，為增進身心健康，助理抗擊疫情、構建人類衛生健康命運共同體發揮積極作用。