減肥期間能吃湯圓嗎
2023-07-20 01:32:36 1
1、減肥期間可以適當的吃一些湯圓，但是不可以吃的太多，儘量減少湯圓的攝入，因為湯圓本身的熱量比較高，湯圓外面主要就是糯米，比較不容易消化。
2、而且湯圓裡面的餡兒相對都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等組成，熱量都比較高，所以不利於達到好的減肥效果，減肥期間主要是注意儘量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，主食方面儘量多吃粗糧。
關鍵詞： 減肥 期間 湯圓
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