怎樣觀察自己的念頭(怎樣觀察自己的心念)
2023-08-09 02:44:48
問:怎樣觀察自己內心的念頭?怎麼讓自己這方面的功夫深一些?
戒定慧是佛法修學的常道,以戒為定慧之本。如果沒有戒的保障,修行就很難得力。
現代人生活豐富,信息龐雜,念頭不知不覺就會被帶跑。怎麼辦?首先要通過持戒建立簡單有序的生活,當幹擾少了,心清淨了,就容易看到念頭的來去。
其次是通過禪修培養定力,這是需要反覆訓練的。功夫用熟了,觀照力才會日益強大,對自己的所思所言所行清清楚楚。如果不刻意練習,就不會有觀察念頭的習慣,更無法持續、穩定地保持。
古人學習強調「曲不離口,拳不離手」,學佛同樣要不斷地「擺脫錯誤,重複正確」,日積月累,才能練出功夫。
摘自:《問道》
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