樓梯機有什麼用（攀爬樓梯機有什麼作用）

2023-08-06 05:30:43 2

攀爬樓梯機是一種基於快跑、慢跑於一身的多功能有氧訓練的機器。因其運動方式酷似登山運動而得名。使用登山機可以達到較好的減肥效果。接下來我們來具體的了解一下攀爬樓梯機相關的知識吧！

樓梯機也叫登山機和臺階器，在登山機上運動比在跑步機上的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功能，還具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分鐘，即可達到全天的運動量。優勢

攀爬樓梯機的作用：

1. 鍛鍊股四頭肌

股四頭肌是位於大腿的前側，在樓梯機的過程中是起著比較重要的作用的。樓梯機是模擬登山、爬樓梯的動作而設計的，所以在進行樓梯機運動中，每一步的踩踏動作都是需要靠股四頭肌推動的。

2. 鍛鍊股二頭肌

股二頭肌位於大腿的後側，在使用樓梯機彎曲膝蓋時會使用到它。特別是使用樓梯式樓梯機時，每踏一步都是能刺激到股二頭肌的。

3. 鍛鍊小腿肌肉

在使用樓梯機的過程中，小腿肌肉也是會參與到鍛鍊中去的，是處於緊繃狀態的。在樓梯機上雙腳不斷的前後交替運動，是能對小腿肌肉產生刺激作用，從而鍛鍊到小腿肌肉。

4. 鍛鍊腰腹部肌肉

在進行樓梯機鍛鍊中，腿部的動作能牽拉到腰腹部的肌肉，從而使得腰腹部的肌肉也在踩踏過程中能得到鍛鍊。

5. 鍛鍊臀部肌肉

樓梯機鍛鍊中，模擬的登山動作在運動時，能帶動臀部的臀大肌參與進來，得到鍛鍊。

樓梯機不同與其它健身器械的原理，運動時收緊臀部肌肉和大腿肌肉，永保青春形象。運動安全，在運動中對膝關節和踝關節毫無損傷有別與其它運動器械。山東百斯威健身器材有限公司主要的產品有組合健身用品、其他健身器材等，上述提到的攀爬樓梯機是公司的主要產品之一，電動調速，效率提升，採用10檔全自動變速馬達，一鍵實現跑和跳兩種運動方式。