潛泳換氣技巧有哪些(一句話教會你蛙式)
2023-08-06 16:29:22
不管是蛙式潛泳,
還是蝶式潛泳,
最關鍵不是動作,是換氣,換氣掌握不當,水很容易由鼻腔通道通向氣管,造成嗆水的感覺,嗆水後喉嚨發痛頭髮暈,初學者極容易因為嗆水而恐水,拒絕繼續學習遊泳。那潛泳應該如何換氣才對呢?
一句話:在水面上是吸氣,以口為主鼻為輔,吸氣要快而深;(注意觀察上下兩圖運動員在水面的口鼻動作)
在水裡是呼氣,以鼻為主口為輔,呼氣(吐水)要慢而輕。
,2023-08-06 16:29:22
不管是蛙式潛泳,
還是蝶式潛泳,
最關鍵不是動作,是換氣,換氣掌握不當,水很容易由鼻腔通道通向氣管,造成嗆水的感覺,嗆水後喉嚨發痛頭髮暈,初學者極容易因為嗆水而恐水,拒絕繼續學習遊泳。那潛泳應該如何換氣才對呢?
一句話:在水面上是吸氣,以口為主鼻為輔,吸氣要快而深;(注意觀察上下兩圖運動員在水面的口鼻動作)
在水裡是呼氣,以鼻為主口為輔,呼氣(吐水)要慢而輕。
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