如何確定自己眼壓高（怎知自己眼壓高）

2023-07-27 18:14:41

當我們的眼壓在短時間內越來越高，超越了眼球內部組織，特別是視神經所能承受的限度，就會出現這些危機問題：

1、偏頭痛/眼脹

眼壓升高，刺激三叉神經末梢，患者就會常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

2、噁心嘔吐

眼壓升高，可引起嘔吐神經興奮，進而是自己感覺噁心嘔吐。

3、視力減退

眼壓升高，視神經受損，很多在夜晚出現視力下降或霧視，一般第二天會消失。

4、虹視

由於眼壓升高，看燈光時會出現彩環現象

這些行為都對導致眼壓升高：

少用不良姿勢玩手機

在坐車、走路玩手

夜間關燈玩手機

做劇烈的運動

常大量喝水

趴著桌子

做倒立

自我檢查眼壓是否高升

自我檢測看看有無眼壓偏高的疑慮：

首先閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球：

1.如果眼球軟硬度和嘴唇一樣，表示眼壓正常。

2.如果眼球軟硬度跟鼻尖一樣硬，代表眼壓已經升高了。

3.如果跟額骨一樣硬，代表眼壓已經很高了。

當然，透過這種自測法，可以粗略判別眼壓是否升高。但最重要的是，以上方法只是初步的檢測方式，如果民眾測試後，發現自身眼球有上述異常，還是要尋求專業幫助，透過儀器進行更精細的檢測，加以判斷較有保障。

從中醫的角度來說，眼壓高問題，在五臟六腑中又與心肝腎三經關係最大。這是因為長期反覆眼壓高，或有慢性青光眼問題的患者，大多會有失眠、勞累的症狀，甚至末梢循環差、四肢冰冷、乏力的現象。

緩解症狀，按摩穴位

取穴位置：手背朝上，食指掌骨與中指掌骨之間模具指骨與掌骨骨縫上五分處。

作用：上白穴可疏風瀉火，跟太衝穴合用會有清利頭目降壓的效果。建議每天按壓數次，每次按壓約5分鐘。主治眼酸脹、結膜炎、角膜炎、近視眼、散光、弱視、迎風流淚、背痛、腰痛、坐骨神經等症狀。

眼一生視光服務機構提醒：眼壓高是造成青光眼及視神經壓迫的危險因子，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不可輕忽。如果民眾懷疑自己有眼壓高的問題，一定要積極就醫。