本體覺訓練是什麼（本體覺是什麼有哪些作用）

2023-07-24 07:00:04 2

本體覺，是自信心和創造力的根。

為什麼閉上眼睛，我們依然能夠用手準確地指出鼻子、耳朵、嘴巴等器官所在的位置呢？

為什麼上下樓梯的時候我們不需要刻意的注意，腳下也不會出現踩空的現象呢？

為什麼駕駛汽車的時候，我們可以一邊先觀察前方的道路情況，一邊控制雙腳踩剎車呢？

為什麼夏天有蚊蟲叮咬的時候，我們可以準確地判斷出叮咬的位置並驅趕蚊蟲呢？

這一切的行為都依賴於本體覺。

什麼是本體覺呢？

本體覺就是指人體的肌肉，肌腱、關節、運動器官在不同的狀態，比如是運動或靜止時產生的感覺，因為產生的位置比較深，所以又被稱之為深感覺。

實際上它應該屬於強大的觸覺的一部分，因為它原本就是胎兒出生後最初產生的觸覺系統發展出更多的分支和網絡，而下沉時與長在肌肉、肌腱、骨膜、韌帶、關節等處的感覺接收器相結合才逐漸形成發展起來的，是觸覺下沉的產物。

所以，本體覺是我們對自己身體的一種整體感覺，可以幫助我們自覺或不自覺地感受肢體的空間位置，然後我們才可以通過這些個感覺對身體進行操控。

你也可以非常形象地理解為它就是存在於我們大腦中的一幅感覺地圖。有了它，即使不能聽不能看，我們也可以對全身有一個準確的掌握，然後我們才可以自然而然地做出開頭所列舉的那些身體行為。

老嶽講感統，深度聚焦0-10歲感統失調兒童，致力於感統知識普及，感統訓練指導和感統課程推廣，中國感統行業標準化推動者。關注我們，了解更多感覺統合知識和科學育兒技巧~一組漫畫，圖解當媽後的十大崩潰瞬間！

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