小孩春節愛吃什麼零食（春節長假孩子別吃8種零食）

2023-07-24 06:20:31 1

小孩春節愛吃什麼零食?春節長假孩子別吃8種零食，下面我們就來聊聊關於小孩春節愛吃什麼零食?接下來我們就一起去了解一下吧!

小孩春節愛吃什麼零食

春節長假孩子別吃8種零食

方便麵：一包方便麵中最多可有25種食品添加劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導致低鈣血症。如果孩子想吃麵食，可以選擇雞蛋面這類非油炸麵條，口感香滑，比方便麵要健康得多。

火腿腸：火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物質亞硝胺。

蜜餞：蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。

果凍：果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

餅乾：餅乾中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。

奶茶：奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，後者過量會引起鈣代謝紊亂。

口香糖：口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。

薯片：薯片中可能含有穀氨酸鈉，這是被禁止用於嬰幼兒食品的添加劑。

任何零食，爸爸媽媽都不能讓寶寶多吃，因為零食對孩子來說是有害無益的。

春節長假孩子吃零食的危害

影響食慾：零食的體積比較小，吃起來難以控制數量，如果三餐之間不斷有零食填充孩子的肚子，到吃飯的時間孩子就不想吃，或吃幾口就不吃了。

消化不良：不停地吃零食，消化系統沒有一張一弛的節律，得不到休息，使胃腸負荷過重，容易造成消化不良，生長發育遲緩。

營養不足：經常毫無節制地吃零食，甚至用零食代替營養平衡的三餐，營養素的攝入不全面。時間長了，會影響孩子的正常生長發育，造成營養不良，導致身體抵抗力下降。