秋季養生吃什麼補腎

2023-07-12 22:01:01 2

　　1、吃龍眼。龍眼入腎經,補腎固精。龍眼就有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。

　　2、吃板慄。也許有人會問,慄子能補腎嗎?性味甘溫,入脾、腎三經,可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。慄子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質,可抵禦骨質疏鬆。

　　3、吃荔枝。荔枝具有溫補腎陽,補精益氣的作用,男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝,可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。用於治療遺精、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

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