肌膚問題比較嚴重日常如何護理（原來皮膚好的人有三大肌膚護理原則）

2023-08-12 10:54:10 1

理性護膚的三大原則

我一直倡導「理性護膚」，下面就是我總結的理性護膚的磚石、黃金、白銀原則，可作為護膚的總體指導原則。

Ι 護膚磚石原則：不要去傷害它

相信你現在已經認識到：每個人的肌膚天生就是很好的。好肌膚的秘密在於健康和平衡——如果不對肌膚施加傷害，它就可以很好。

然而，使肌膚變差的因素非常多：既有來自身體內部的，也有外在的原因。

從內在來說，衰老是基因預先設定的。每個人從出生開始，肌膚就在邁向衰老之路，直到某天變得十分蒼老，這是由自然規律決定的。我們暫時還沒有方法逆轉衰老過程，但在一定程度上可以做到延緩。一般而言，女性二十五歲左右的皮膚是一生中狀態最好的，但從此以後就會逐步變差，三十歲前後會出現肉眼可見的衰老徵兆；生寶寶之後，則因為勞累和營養損失巨大，肌膚護理也會迎來較大挑戰。

外在原因包括生物、物理、化學和人為因素，這些因素是可以控制和預防的。認識到這一點，我們就可以採取正確的護膚措施，從而擁有同等年齡下的最佳肌膚狀態——可以毫不誇張地說，若堅持理性護膚，比不注意保護的同齡人看起來年輕10歲是可以做到的。

首先來看下肌膚殺手黑名單：

問題：護膚不足（不使用護膚品、水油補充不足、紫外線防護不足）

說明：不使用任何護膚品、水油補充不足，皮膚缺乏必要的滋潤和營養；紫外線防護不足，會導致皮膚老化加速，彈性減弱，黑色素增多，甚至曬傷。

問題：不注意護膚品的測試

說明：可能遭遇過敏或刺激症狀，處理不當，可能會引起嚴重後果，如屏障受損、長期敏感等。

問題：使用不安全的護膚品

說明：主要是指使用非法添加激素、重金屬類成分的護膚品，以及一些刺激性較強的護膚品，傷害肌膚

問題：美容術後處理不當

說明：雷射、磨削、換膚之後，若不注意保護和修復，或者單純使用激素類藥品抗炎，可能會導致皮膚損傷

問題：生活習慣不健康

說明：熬夜、飲食不當、抽菸、酗酒、沉溺於夜生活、長期壓力過大等於一切影響健康的行為，都會影響皮膚的狀態

問題：過度追求速效美容

說明：冰凍三尺非一日之寒。肌膚的良好狀態，可能是一夜之間就能達成的，採用有危險的產品（如含激素、重金屬的產品）或方法（不加區別地換膚等），也會傷害皮膚

問題：日光（紫外線）傷害

說明：皮膚的外源性衰老絕大部分是紫外線造成的，因此皮膚衰老的諸多症狀被稱為「光老化」

問題：氣候因素

說明：乾燥的氣候下，皮膚容易缺水，無光澤；溼熱的氣候下，皮膚則容易出油、長痘、毛孔粗大。因此根據氣候和膚質採用適當的護膚方法很重要

問題：生活和工作環境

說明：空調房內不通風，極易導致空氣汙濁，乾燥；電腦的熱輻射則會導致皮膚缺水

問題：化學性因素刺激

說明：過強的酸、鹼刺激性物質會灼傷、刺激或慢性損傷肌膚

問題：生物因素影響

說明：包括各種有害細菌、病毒、真菌、寄生蟲和某些植物等。可引起炎症、感染、過敏等多種皮膚問題

小貼士

紫外線是肌膚的「頭號殺手」

在所有導致皮膚老化的外源性因素中，紫外線是最重要、最關鍵的。紫外線使肌膚的膠原和彈性蛋白分解變性，使表皮異常增厚、色素增多。年輕的肌膚中膠原蛋白纖維粗壯、條理清晰，年老了就變成一團糟，肌膚彈性下降、水分流失、粗糙、黯淡、長出皺紋。所以防曬是最基礎、直接、有效、簡單的護膚方法。

Ι 護膚黃金原則：正確選擇和使用護膚品

不管護膚品的價格高低，國產還是進口，只有合適自己的，才是最好的。

多年來，我不斷遇到那些使用不適合自己的護膚品的人，最嚴重的已經接近「毀容」，其中有一些人，使用的是極昂貴的護膚品，但肌膚狀態並不理想。說明：肌膚的好壞，與護膚品價格並不完全成正比關係。

要選擇合適自己的護膚品，首先需要準確地了解自己的膚質，以及皮膚問題產生的原因——即傾聽肌膚的聲音。

現在的護膚品，名目眾多，成分也十分複雜，因此，了解護膚品，對很多人來說有點挑戰性。

Ι 護膚白銀原則：護膚不僅是護膚品的事兒

如前所述，皮膚好壞取決於它是否健康——不僅包括生理層面的營養狀況、疾病狀況、結構完整性、心理狀態、生活方式、飲食習慣等也都是影響肌膚狀態的重要因素。一般來說，營養和健康良好、心情愉快的人，皮膚總是更好些。因此，不能僅僅依靠護膚品來保養，它們所起的作用有上限的。

下期，讓我們先認識膚質。Bay~