聲樂練聲方法的八個步驟（流行唱法中獲得）

2023-07-22 12:15:08 1

首先介紹下自己目前為一名流行聲樂老師，畢業於瀋陽音樂學院，有5年的教齡，教過上百名成人學生，根據不同學生存在不同的問題給予最直觀的糾正和訓練方式，教學模式主要參考歐美「SLS」發聲技術結合一些適合中國人發聲的練習，幫助學生快速提高音域。

第一我想說的是一個人在聲帶沒有受傷的情況下（通常我們說的正常人），聲帶受損例如聲帶小結，嚴重咽喉炎等除開，都能通過科學的訓練方式提高自己大部分的音域。不管是中低高音都能在自己的基礎上突破一些原來唱不了的歌曲，那麼關於提高音域很多人會想到一個詞「混聲」。

包括自己的很多學生在內都會問老師，「混聲」到底是個什麼東西，簡單說人平時發的任何音都是混聲，只不過是真假聲比例的問題。中國人發音習慣壓低聲音，也就是所謂的一直處在胸腔的狀態，所以難獲得高位置的混聲，這也是在歌曲中難以突破高音的根本原因，我個人通常推薦學生學習外國人說話的語氣，也就是保持「興奮」的狀態，將語氣誇張化，哪怕破音也未必是壞事

長話短說進入正題，一個人除了氣息和內部肌肉拋掉所有外力的情況下，都是可以發出「混聲」的，很多人高音擠卡，扯喉嚨的原因無非是【氣息不正確】【下巴硬】【舌根硬】【口腔內部打不開】，後續會出專門針對氣息的文章，今天還是主要講如何獲得混聲的過程，主要是糾正自身問題和聲帶的訓練。

「SLS」發聲體系中，前期幾個主要的章節，【胸聲】【頭聲】【咽音】【邊緣化】。首先對於大部分學生來說【胸聲】部分是可以忽略的，因為平時說話的習慣運用「真聲」過多，所以重點在於開發頭聲和咽音。那麼重點來了，也是我認為最最最關鍵的一個地方，一個人想要快速拓展音域，關鍵就在於如何開發頭聲和咽音部分。

關於頭聲很多同學會覺得比較陌生，其實專業角度講就是不漏氣的假聲，頭聲的獲得一般我們可以用氣泡音起點，拉到假聲位置，能保持一個長音（如果漏氣的情況下時間會很短），如果說去模仿生活中的什麼聲音，比如小雞「咕咕咕」的叫聲，或者水滴聲「BO」。來找到聲音在頭腔的感覺。最後最關鍵的一步，正確的頭聲是可以和胸聲連接到一起的，例如打哈欠，把聲音從頭腔拉到胸腔而不斷層，如果中間有斷層就需要反覆磨合，做好這一步也算是打好基礎了。

如果通過練習把頭聲磨合的運用熟練，男生就可以嘗試陶喆，李健的一些歌曲了（弱混），女生的話大部分只要不是「太兇「的歌曲，例如鄧紫棋之類的，大部分歌曲都可以完成。但是這裡要說的是還是要看個人條件，我教的學生裡如果是男生偏高音，聲帶較薄的同學可以運用得很好，男中聲線偏粗的男生依然控不好，但是很多真假聲切換的歌例如李玖哲的「想太多」，陳奕迅「你的背包」，李榮浩「喜劇之王」等一些歌曲可以完成。但是真聲的音域還是沒有大幅的提高，接下來就要說最重要的一步了「咽音」！

關於「咽音」，在SLS發聲體系中的第三章節就是，我一直認為也是最終的一個章節。中國的話也有咽音8部法。首先咽音我覺得像一種力量，獨立出來會很難聽很刺耳，但是習慣這個力量後，能直接把一個人的胸聲和頭聲連接到一起，大幅度的提高音域，也是關鍵所在。那麼外國人說話通常帶後鼻音也就是說話就有很大的咽音成分，所以SLS練習中並沒有強調發咽音的動作表情和過程，只是單純的發某個音來找到鼻咽腔的位置，我個人認為想開發咽音首先要做到基本功正確。

很多同學存在上面我說的那些問題，例如下巴硬，舌頭緊，那麼在發高音的同時就沒辦法做到正確的肌肉形態和發力模式，所以高音擠卡通道不正確。所以第一步要糾正這些問題，並鍛鍊高音該發力的肌肉（軟顎的提升，抬笑肌，露上牙，下巴按住，吐舌頭）大概是一個這樣的表情

這個正是中國咽音8部訓練的第一步無聲訓練，不管是我個人還是對學生我覺得這個練習有很大的作用，在上圖的基礎上建議用兩個手按住下巴不要用，笑肌一定要撐起來！舌頭自然吐出，軟顎有支撐的感覺，通過一段時間的訓練後會發現自己的下巴越來越放鬆，舌頭也能正確地擺放，軟顎和笑肌能在該用力的地方快速提起，這樣首先建立了一個發高音該有的肌肉配合，不過前期可能會有些肌肉酸痛只是不適應，後期會慢慢習慣。我在上課時觀察學生大部分發不上去高音的情況就是「沒表情」！所謂的懶，有些所謂的高音只需要稍微笑起來一點點就可以唱上去，但卻是一副面癱臉，所以最開始的肌肉訓練是為了之後打基礎。