讀書的十大好處

2023-12-02 07:32:41 1

　　1、刺激精神

　　研究表明保持精神亢奮可以減緩（甚至可能避免）老年痴呆症和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過鍛鍊來保持它的強壯和健康，因此那句話「不用就沒用」特別適用於你的大腦。研究發現：做謎題、玩遊戲例如西洋棋同樣有助於刺激大腦認知能力。

　　2、減輕壓力

　　無論你在工作上、個人交際中又或者日常生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸於一個好的故事時，所有的壓力都會消失不見。一本好的小說可以帶你進入另一個境界，而一篇迷人的文章將會分散你的注意力，讓你享受現有的時刻，忘記壓力，享受放鬆。

　　3、增加知識

　　你所讀的所有東西都會給你的大腦帶來新的信息，而你永遠無法知道什麼時候它們就會派上用場。你掌握的知識越多，對於將來所面對的挑戰，你就準備的越充分。此外，這裡還有很多引人深思的事情：你是否發現過自己處於悲慘的情形，但是請記得儘管你可能失去一切：你的工作、財產、金錢甚至你的健康，但是你永遠不會失去知識。

　　4、擴充詞彙

　　它伴隨著上面的話題：你讀的越多，你碰到的詞增加的也就越多。而它們也將不可避免的會出現在你每日的詞彙中。發音清楚，用詞得當在任何工作中都很重要。意識到你可以很自信的跟你的上司說話，這將極大地增加你的自尊心。它甚至有助於你的事業發展。相比那些詞彙匱乏、對文學、科學突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學、健談、知識淵博的人更快（也更經常）得到提升。

　　讀書對於學一門新的語言也至關重要。因為非母語者會在文章中碰到詞彙，這將讓他們的口語和書寫更加流暢。

　　5、提高記憶力

　　當你讀一本書的時候，你就必須分清楚它們的任務、它們的背景、野心、歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事適中的多角的複雜的情節，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個很奇妙的器官，它能很輕鬆的記住這些東西。令人驚訝的是，你創造的每一個新的記憶將打新的神經鏈（大腦路徑）並且同時加強已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時也將穩定血液。這是多酷啊？

　　6、增強分析思維能力

　　你是否曾經讀過引人入勝的推理小說並且在小說讀完之前自己就解開了謎題？如果是的話，你就可以通過記錄並整理所有提供的細節，利用批判、分析的思維去分析偵探小說。

　　在評論情節的時候我們同樣需要分析細節的能力；來界定它不是一篇好的小說，人物發展是不是切當，故事情節是不是順暢，等等……如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點，因為你已經考慮過小說所涉及的各個方面了。

　　7、提高集中注意力

　　在我們網絡瘋狂的時代，當我們每天多任務同行時注意力將會立馬被分散到一百萬個不同的方向。在簡單的五分鐘的內，一般人將會把他們的時間分在做工作、查看郵件、和幾個人聊天（通過視頻聊天、網絡電話，等等……），留意微博、查看他們的智慧型手機和工友互動上。這種類似加法的行為提升了我們的壓力水平，同時降低了我們的生產率。

　　當你讀一本書的時候，你所有的注意力都集中在故事上。世界上的其他事將會消失，而你將沉寂於有趣的每一個細節裡。在工作之前嘗試著讀15-20分鐘（例如：在你早上去上班的公交車上），當你到辦公室的時候你將會很驚訝的發現你的注意力是多麼的集中。

　　8、提高的寫作技能

　　它將隨著你詞彙量的增加而提高：調查顯示出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著地影響，就如作者的抑揚頓挫、流暢性以及他們的寫作風格都會影響到你的寫作。就如同音樂家會影響其他人，畫家會用先前大師的技巧一樣，作家會通過閱讀其他人的作品而學著巧妙用詞。

　　9、平靜內心

　　讀一本好書除了可以讓你放鬆之外，你讀的內容也可能給你的內心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓並帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助於幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。

　　10、免費娛樂消遣

　　我們中的很多人為了可以在書上可以做注釋，折書角以便於日後的查找，而喜歡買書，但是這種做法很花錢。想要低成本娛樂的話，你可以去你們當地的讀書館，在那無盡的免費圖書中得到快樂。讀書館有各種你能想到的書目，而且由於他們的庫存是循環流動的並會不時的增加新的書目，所以你永遠都不會沒有書可看。

關鍵詞： 讀書 好處