第一天學遊泳作文500字
2023-12-08 18:57:06
今天,媽媽帶我去參加兆基御園的「海豚計劃」活動——學遊泳。
早早的,我們就來到了活動場地報到。每個小朋友領到學員證就開始集合學習了。開始要在岸上學做遊泳動作,第一步做「收、翻、蹬、夾」這幾個動作。收:先把小腿壓到大腿上;翻:把壓到大腿上的小腿往外翻展開;蹬:展開之後往後使勁一蹬;夾:蹬完後把小腿收回來夾住。這四個動作連起來做了30多個,練啊練,好累啊!好期待新動作了!
終於可以到下一個新動作了,教練要我們坐到淺水邊用腳踢水,「啪啦啪啦」好好玩啊!把全身都打溼了就可以下水了。
接著我們抓著岸邊讓身體在水裡面浮起來,在水裡做剛剛學的4個動作。
然後就是我最怕的潛水,而且是整個頭都要潛進去。我試了一下,啊呀!耳朵、鼻子、嘴巴都進水了,真是太恐怖了。還要潛30次,進了好多的水。
接下來就是我最喜歡的項目了,要下到深水區遊泳。才剛學遊泳所以是要用遊泳圈的,先做了熱身運動以防抽筋,然後「撲通」跳下水了。
我們用剛學的「收,翻,蹬,夾」在水裡試著遊動,我覺得還是沒問題的。教練要我們來回遊五圈,我聽到後就加快了速度,像汽車一樣遊得飛快,一下就遊了三個回合,還有兩個回合。遊得太快,我又喝了一大口水,真難受!
雖然學習遊泳不容易,今天還是很興奮,很期待明天又會學習什麼新動作呢?