一日三餐食譜表格圖（每日一記一日三餐）

2023-11-02 22:30:27

今天的上海報了入夏以來第一個黃色高溫預警，下午好像又報了暴雨預警。這是先烤後蒸啊[捂臉]

天一熱就覺得沒胃口，就想吃點涼的，但一大早又不能只吃涼的。長身體的小朋友卻每天都胃口超級好，根本不受外界因素影響。最喜歡酥脆的，還要大魚大肉油水足才行，不然就整天叫餓。冷凍室裡摸幾根自製的小油條，平底鍋加熱一下，再蒸幾個糯米帶肉的燒賣，外加一杯牛奶，應該能滿足娃的口味。我還是來點涼的奶咖提提神吧，等會兒好早點進入工作狀態。

早餐：小油條- 燒賣牛奶/奶咖

午餐：宮保雞丁彩椒花菜馬蹄肉丸豆芽湯

前幾天新買的快手菜到了，今天先試試宮保雞丁。說實話，對於又要忙工作又要負責一天三餐的媽媽，這類快手菜真的是福音。省去了所有準備環節，直接下鍋，幾分鐘就能完成一個葷菜，而且味道也好，真的是拯救媽媽於水火的利器。今天的散花菜燜的酥酥軟軟很入味，不愛吃蔬菜的娃也吃了很多[偷笑]

才收拾好餐桌樓上的鄰居就@我，我買的大白板到了。疫情的影響還是沒有結束，除了三天兩頭報新增，隔天就要核酸續命外，還有一個比較麻煩的就是快遞不能入戶。所有快遞都得到小區門口的集中存放區自取。唉，趕緊的自己下去把東西慢慢扛回來吧。壯勞力不在家，只能自己動手啦。頂個大太陽，滿頭大汗的弄回了家。家裡飲水機用的礦泉水，以前都是直接手機下單，農夫山泉送到家。按著現在的情形直接打消念頭，這一箱箱的水，我自己根本搬不動[捂臉]。但是天氣越來越熱，還是需要礦泉水，昨天想到了在叮咚下單，5L的礦泉水，每次買個2桶。這樣就可以自己用小拖車拖回家。樓底下的臺階問題也不大。直接一桶一桶拎上來就可以。這種時候無障礙通道顯得格外重要！但是我們小區每棟樓下面的電動升降臺都是壞的，物業又修不了。妥妥的變成了沒有無障礙通道的小區。唉…

晚餐：

土豆牛腩糖醋黃瓜糟毛豆