遊泳池水溫標準

2023-12-05 08:42:46 3

比賽遊泳池：24-26攝氏度，訓練遊泳池：25-27攝氏度，跳水遊泳池：26-28攝氏度，兒童遊泳池：24-29攝氏度。室外遊泳池：池水溫度不宜低於22攝氏度。

遊泳的注意事項：1、遊泳前一定要做熱身運動，否則遊泳時用力不當，可造成肌肉韌帶拉傷。

2、做完熱身運動後，要先往身上淋一些遊泳池的水，使機體適應後再下水，否則容易導致抽筋。

3、遊泳的時間不要太長，最好在兩小時以內。

4、每次遊完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內有水，一定要清理乾淨，然後洗個淋浴。

5、空腹和飽腹時不要遊泳，空腹遊泳容易使人虛脫，飽腹遊泳可產生消化道不良症狀。

6、女性經期不能遊泳。

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