體育鍛鍊對骨骼肌的影響
2023-12-10 09:04:57
1、體育鍛鍊可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運員的肌肉塊明顯大於一般正常人,這說明體育鍛鍊對肌肉體影響非常明顯,一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大,而且練什麼肌肉,什麼肌肉的體積就增大。
2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比,肌肉體積,力量也相應增加,而且體育鍛鍊增加肌肉力量的效果也是非常明顯的,數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。
關鍵詞: 體育 鍛鍊 骨骼肌 影響
2023-12-10 09:04:57
1、體育鍛鍊可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性項目運員的肌肉塊明顯大於一般正常人,這說明體育鍛鍊對肌肉體影響非常明顯,一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大,而且練什麼肌肉,什麼肌肉的體積就增大。
2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比,肌肉體積,力量也相應增加,而且體育鍛鍊增加肌肉力量的效果也是非常明顯的,數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。
關鍵詞: 體育 鍛鍊 骨骼肌 影響