生命在於遊泳作文
2023-12-06 10:11:01 1
酷愛遊泳的我,加入到松陽縣冬泳協會,選為理事,負責報導冬泳簡訊,結識一批志同道合的泳友,天天切磋交流泳技,聊天烤火談點趣聞軼事。鍛鍊身體,交誼四方。
我過去工作壓力大,患上神經衰弱,失眠,睡眠一直不好,安定、利眠寧、養血安神糖漿吃了不少,靠藥物依賴的日子不好過,身心疲憊,感覺痛苦。從上20世紀80年代以來,每天僅能睡4個小時左右,因長時間睡眠不足,白天恍惚、精神倦怠,晚上頭昏腦脹。天天遊泳一段時間後,睡眠逐漸得到改善,能睡到7個小時左右。
過去,我患有慢性鼻炎,傷風感冒後加重,天天遊泳後,抗寒能力強了,增加了抵抗力,感冒少了,鼻炎症狀減輕啦。配合每年冬季接種季節性流感疫苗,5年注射一針23價肺炎多糖疫苗,增強呼吸系統的免疫力,減少呼吸系統疾病的發生。
前幾年,我每天只能遊5百米左右。如今,我在遊的過程中,感到體質好多了,手腳靈活,渾身長力氣了。現在,遊過一千米輕鬆自如。
總結一下,天天遊泳30年,對我鍛鍊意志、增強體質、改善身心狀況大有裨益。
意志堅忍堅持冬泳,每次遊泳時間控制在30分鐘之內,下水前裝備跟屁蟲、泳鏡、泳褲不可少,安全遊泳要記住。遊泳鍛鍊身體,身體素質增強。使我真正體會到了生命在於運動的道理,也體會到了人生的一大樂趣。