多巴胺和內啡肽什麼區別（多巴胺和內啡肽）

2023-04-27 19:57:18 3

從生物學角度來看，讓人體產生快樂的物質有兩種，一種叫做多巴胺，另外一種叫做內啡肽。多巴胺的產生快速而直接、簡單且粗暴。內啡肽的產生則恰恰相反，緩慢而間接、複雜且克制。

現在絕大多數人體會都很深刻，吃一塊巧克力，喝一杯奶茶，刷一次短視頻，看一個網紅劇，諸如此類的不要動腦筋、耗體力的行為都能夠迅速讓你獲得快樂！

這就源於以上這些行為能促進你的身體立即分泌產生多巴胺，而多巴胺就會讓你獲得瞬間的愉悅感。

還有一小部分比較自律的人也有同樣深刻的體會，投入一次健身運動，度過一段閱讀時光，學習掌握一種生活技能，類似這些需要花費一定時間，精力和體力才能完成的行為也能夠讓你收穫到快樂！

這也源於上述這些行為過程能促進你的身體產生內啡肽，而正是由於內啡肽才讓你在疲勞之餘還獲得持續的舒適感。

於是，結果就水落石出了: 要想有出息就去追求內啡肽，事實上絕大多數有所成就的人，皆莫如此。

你看見啥啦

要想廢掉自己，更加簡單: ——成天「葛優躺」在沙發上，拿著奶茶，抱著爆米花，啃著網紅零食，看著短視頻，打著遊戲，追著劇。目標就達成了！