抑鬱症痊癒會遺傳嗎（抑鬱症不遺傳是真的嗎）

2023-05-03 17:48:53 2

抑鬱症痊癒會遺傳嗎?李小鈞，下面我們就來說一說關於抑鬱症痊癒會遺傳嗎?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

抑鬱症痊癒會遺傳嗎

李小鈞

北京大學國際醫院

心理行為醫學科 主任

對於抑鬱障礙來說，遺傳是危險因素之一。

如果父輩或者直系親屬患有抑鬱障礙，我們疑患抑鬱障礙的可能性比率會更高一些。也就是說，血緣關係越近，遺傳憂鬱症的比率可能會越高。

此外，抑鬱障礙屬於多因素疾病，遺傳只佔一方面，還跟生活習慣、受教育程度、自身性格特點以及社會心理因素有關。所以並不是說抑鬱症會完全遺傳給子代。

抑鬱症是心理問題嗎？

抑鬱症的本質跟社會、心理、生物醫學都密切相關。

從生物學的角度來看，目前研究發現，抑鬱症的發病機理跟腦內單胺類神經遞質水平的不平衡有關。

另外，還跟社會心理因素有關，一些心理創傷或者重大生活事件都有可能誘發抑鬱情緒。

健康飲食有利於情緒改善

健康均衡的飲食，碳水化合物、蛋白質、脂肪的均衡攝入，有利於改善情緒。

高油、高糖、高脂會影響到我們的基礎代謝，同樣也會影響到情緒。清淡飲食有助於保持情緒健康。

另外，儘可能多吃一些含酪蛋白、酪氨酸比較多的食物，比如牛奶、小米、紅棗等，能起到一定的穩定情緒的作用。