溼氣重祛溼的最好辦法是什麼（你溼氣有點重呀）

2023-04-23 02:19:23 2

很多人說到了夏天會瘦一點，但是嘟媽卻胖了。朋友和我說是因為我體質溼寒，溼氣太重才變胖的。

聽到這句話，嘟媽挺開心的就是覺得有點對不起最近吃的肉。竟然連長胖這件事情都不是它的功勞。

我想大家應該都聽說過「祛溼」這個詞，或多或少都被說過「溼氣」重，那「溼氣」到底是什麼？大家有沒有想過。

祛溼=更健康？扯

很多人應該都喝過紅豆薏米水祛溼，自覺效果非常好。表示喝完以後特別容易上廁所，那祛溼氣就是排尿嗎？那我們選擇黑咖啡效果會更好，利尿的效果更快更好！

還有人表示紅豆薏米裡有很多優秀的保健成分，嘟媽查了一些專門來做紅豆薏米保健飲品的文獻，看了下裡面所含有的營養成分，真的並沒有特別的成分。

（圖片來自論文《紅豆薏米保健飲料的研製》截圖）

其實不光是紅豆薏米，拔火罐是不是也是常用的祛溼方法？拔完火罐之後皮膚上密密麻麻的水珠也會被說成為祛溼的效果，那「溼氣」是我們身體裡祛除水分？

有一句話我相信大家也都聽過，就是女人都是水做的。其實不光是女人，我們所有人體內最多的物質都是水。

而且我們年紀越大身體的含水量會越低，如果按照這個理論，我們是不是越老越健康？加溼器、補水面膜更是不能再用了。

其實無論我們身體中有沒有所謂的「溼氣」，水喝多了都會增加排尿，皮膚在密閉空間裡都會散發出水分。

ps：還是要喝紅豆薏米水的朋友，嘟媽也攔不住，就希望你可以儘量不要放太多糖。吃太多糖對身體真的不好。

祛溼=治病？更扯

嘟媽查了下被認為溼氣過重的表現有：大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸。

（圖片來自百度百科截圖）

把我們的身體這麼多病理或生理狀態籠統的歸為溼氣過重，是不是太過於草率了！

比如引起大便稀溏也就是腹瀉的疾病就有腸易激症候群及其他功能性腸病、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等；引起噯腐吞酸的疾病有胃潰瘍、幽門螺桿菌感染性胃炎等。

上面嘟媽還只是列舉了一些導致這些症狀的疾病，當然生活中很多人「大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸」的原因可能並不是這些疾病引起的，更多是最近吃的太過於油膩，而且沒有運動導致的。

由於疾病引起的這些症狀「祛溼」不管用，由於你的不良生活習慣引起的這些症狀，改變生活習慣比「祛溼」更重要！

寫到很多人都認為嘟媽說的並不對，覺得自己「祛溼」以後身體確實是舒服了很多，關於這個問題嘟媽也早已看穿真相，總結出兩點原因：

一、你本身就是健康的，只是由於各種大保健把你忽悠病了,不知道大家還記不記得趙本山老師的小品《賣拐》，跺腳都會腳麻。

(圖片來自《賣拐》小品截圖)

二、由於喝了紅豆薏米粥後，沒有胃口去吃那些油膩的食物了，由於油膩飲食引起的症狀就逐漸好了。真正起作用的並不是紅豆薏米粥「祛溼」成功，而是我們自身的清淡飲食。

疾病名稱帶"溼」就要祛溼治療？最扯

嘟媽不能忍的就是這一點，由於疾病名稱中有「溼」這個字就被判定為「溼氣」過重導致的。像類風溼關節炎，很多人會把病因歸於溼氣，用刮痧、拔罐等方法來治療，不但沒有作用還會耽誤病情。

類風溼關節炎真的是一種自身免疫性疾病，一定要去醫院正規治療，靠"祛溼"是絕對不管用的，真正有效的治療方式只有抗炎、免疫抑制等。

嘟媽希望大家能明白我們體內根本就沒有「溼氣」，更不需要各種各樣的「祛溼」。在之前醫療水平沒有這麼發達的時候古代人就會把一些解釋不了的炎症、免疫反應、感染的症狀籠統的歸為了毒、寒、溼等 。

現代的醫療已經可以把很多疾病的病因研究的很明確，而且嘟媽相信在未來會更加明確。疾病的治療也會更加精準，所以我們如果有病一定要去正規醫院治療，不要因為「排毒」、「祛溼」等這些偽概念而延誤病情。

現在還覺得自己符合網上傳的溼氣重的症狀，首先要問下自己是不是沒好好睡覺，好好吃飯，好好運動。等到你飲食合理，早睡早起而且積極運動了，根本不用去拔罐，刮痧和喝紅豆薏米水。

這篇文章大家一定不敢轉到家庭群和朋友圈，嘟媽也是冒著被罵的風險寫出來的，為了鼓勵嘟媽，可以的話就點個在看吧。如果你有為「祛溼」交過智商稅，在評論區分享下也是極好的。

參考資料|（滑動查看）

【1】Jay r Thiagarajah.MD.PhD Martin G Martin, MD, MPP

Pathogenesis of acute diarrhea in children 2019/03/10

【2】徐哲, 鄧林林, 王嘉琳, et al. 紅豆薏米保健飲料的研製[J]. 山東化工, 2015, 44(19):34-35.

【3】李清亞, 張松, 祝揚, et al. 不同年齡及性別國人體脂和總體水分含量的測量分析[J]. 解放軍預防醫學雜誌, 2007, 25(6):412-415.